Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко без лактозы 0.2% |
300
|
102 | 9.9 | 0.6 | 14.4 |
Яйцо куриное (Варка) |
115
|
180.6 | 14.6 | 13.2 | 0.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Вишневое варенье (копия) |
24
|
38.3 | 0.1 | 0 | 9.2 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Итого | 460 | 435 | 27 | 22 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец натуральный. Консервы |
112
|
107.5 | 25.2 | 0.8 | 0 |
Кукуруза, консервы |
140
|
81.2 | 3.1 | 0.6 | 15.7 |
Итого | 252 | 188 | 28 | 1 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
200
|
32 | 3 | 0.4 | 4 |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
80
|
126.4 | 22.1 | 3.5 | 0 |
Горчица столовая |
15
|
21.5 | 1.5 | 0.8 | 1.9 |
Молоко без лактозы 0.2% |
100
|
34 | 3.3 | 0.2 | 4.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Фундук |
15.6
|
101.6 | 2.3 | 9.6 | 1.5 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Киви |
125
|
58.8 | 1 | 0.5 | 10.1 |
Сливки взбитые 22% жирности в аэрозольном балончике |
40
|
102.8 | 1.3 | 8.9 | 5 |
Итого | 685 | 531 | 35 | 27 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
156.4 | 9.8 | 12.6 | 0.6 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Тыквенные семечки, жареные без соли |
25
|
143.5 | 7.5 | 12.3 | 2.1 |
Итого | 195 | 361 | 17 | 25 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
70
|
110.6 | 19.3 | 3.1 | 0 |
Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
Клубника |
280
|
114.8 | 2.2 | 1.1 | 21 |
Сливки взбитые 22% жирности в аэрозольном балончике |
30
|
77.1 | 1 | 6.7 | 3.7 |
Молоко без лактозы 0.2% |
250
|
85 | 8.3 | 0.5 | 12 |
Итого | 640 | 401 | 31 | 11 | 38 |
Итого за день | 2232 | 1919 | 140 | 88 | 131 |