Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Молоко без лактозы био 1.2% |
250
|
107.5 | 7.5 | 3 | 12 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Хлебец из овсяной и рисовой муки |
1
|
44.6 | 0.6 | 0.9 | 8.4 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 502 | 463 | 25 | 24 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи, вареная, без соли |
200
|
70 | 4.8 | 0.8 | 7.8 |
Молоко без лактозы био 1.2% |
175
|
75.3 | 5.3 | 2.1 | 8.4 |
Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
Печень говяжья |
115
|
146.1 | 20.6 | 4.3 | 6.1 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
Итого | 610 | 421 | 34 | 12 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
130
|
59.8 | 1 | 0.7 | 10.8 |
Сливки взбитые 22% жирности в аэрозольном балончике |
50
|
128.5 | 1.6 | 11.1 | 6.2 |
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
195.5 | 12.3 | 15.8 | 0.7 |
Виноград |
200
|
144 | 1.2 | 1.2 | 30.8 |
Свинина мясная |
20
|
71.4 | 2.9 | 6.7 | 0 |
Хлебец из гречневой и рисовой муки |
2
|
42.2 | 1.5 | 0.2 | 8.5 |
Вино, столовое, красное |
100
|
85 | 0.1 | 0 | 2.6 |
Фасоль стручковая (Варка со сливом) |
130
|
24.3 | 3.1 | 0.4 | 2.7 |
Итого | 692 | 750 | 23 | 36 | 62 |
Итого за день | 1804 | 1636 | 83 | 72 | 134 |