ВХ
23.07.2020 10:36
Про БЖУ от диетолога
Копирую из телеграм-канала Злой Печеньки сообщение приглашённого
диетолога с её разрешения:
А потом кто-то её спросил, правильно ли, что можно питаться совсем
без углеводов:
12
49
OllyPolly
23.07.2020 10:39
Как учили в университете, главное в бухгалтерии - баланс
Елена
23.07.2020 11:19
Везде хают углеводы
Виктория
23.07.2020 11:19
Спасибо, что выложили. Может быть, кого-то заставит прислушаться.
Адекватный диетолог нынче на вес золота, повезло.
Дивиона
23.07.2020 11:22
Елена,
углевода не плохие, и не хорошие, они просто нужны как и жиры с
белками, но в гармоничном количестве. А хают их просто потому, что
в нашем веке их получается чрезмерное
употребление. 
Вот представьте температуру на улице, если будет +10 и ниже - то холодно (приходиться одеваться), если + 35 то жарко (думаешь как снять с себя шкурку, охладиться, искупаться и т.д.) . Везде нужна гармония и равновесие
.
Вот представьте температуру на улице, если будет +10 и ниже - то холодно (приходиться одеваться), если + 35 то жарко (думаешь как снять с себя шкурку, охладиться, искупаться и т.д.) . Везде нужна гармония и равновесие
. 
Evil Pechenka
23.07.2020 11:32
Виктория,
везение тут не при чём. Познакомились с хорошим диетологом —
пригласили в чат.
Виктория
23.07.2020 11:33
Evil
Pechenka, вот это как раз и везение - найти хорошего
диетолога).
Evil Pechenka
23.07.2020 11:35
Виктория,
открываешь интернет и ищешь. Такие люди есть.
Конкретно Ирина обнаружилась на одном из сервисов вопросов и ответов врачу, её ответы отличались конкретикой и ясностью.
Конкретно Ирина обнаружилась на одном из сервисов вопросов и ответов врачу, её ответы отличались конкретикой и ясностью.
Tatiana Solery
23.07.2020 12:01
Evil
Pechenka, редко люди этой профессии так открыто и внятно
говорят об этом. Зачастую, стремятся завуалировать или еще как-то
туманно отвечать, чтобы не терять "свой хлеб". Ведь, если
потенциальные клиенты сами смогут составить себе рацион, им не
понадобятся услуги диетологов.
Evil Pechenka
23.07.2020 12:10
Tatiana
Solery, я не конспиролог. Мне кажется диетологам и
эндокринологам хватит работы и без скрытности.
ВХ
23.07.2020 13:11
Tatiana
Solery, я много диетологов не знаю, но, мне кажется, им незачем
скрывать. Во-первых, у каждого человека разный организм. Общие
рекомендации работают не всегда, нужны индивидуальные адаптации. И,
потом, кому-то, может, лень высчитывать БЖУ, подбирать продукты,
искать личные непереносимости, тем более, что для этого есть
специально обученные люди. Я вот знаю как менять масло в машине,
механик это не скрывает. Но я не буду этого делать, потому что я за
разделение труда.
Tatiana Solery
23.07.2020 13:19
ВХ,
периодически тут проскакивают диетологи, пишут витиевато что-то
кому-то в комментариях, а на вопросы пояснить нормально - зовут
куда-то на сторонний ресурс. Или просто завуалированно намекают
что ответы на ваши вопросы здесь, для человека, потратившего
ресурсы на образование, невыгодны.
ВХ
23.07.2020 13:22
Виктория,
это Злому Печеньке спасибо, из его чата https://t.me/minus9kg
ВХ
23.07.2020 13:24
Tatiana
Solery, ну, в принципе, правильно. Общая информация она
бесплатно и для всех, а индивидуальные рекомендации под каждого
человека - это уже работа и знания.
ღღღ Елена ღღღ
23.07.2020 13:25
А все таки какое правильное соотношение БЖУ при сбалансированном
питании? Мне здесь программа ставит белок-82, углеводов - 128, но
мне кажется, что на сбалансированном питании белков надо бы
побольше, а углеводов поменьше.
ВХ
23.07.2020 13:27
ღღღ Елена
ღღღ, зависит от того, есть ли у вас физическая нагрузка. Обычно
советуют от 1г белка на 1кг идеального веса. Со спортом - 1.5-2г.
Возможно, во время похудения надо чуть больше, чтобы мышцы не
жглись, я точно не помню.
ღღღ Елена ღღღ
23.07.2020 13:45
ВХ,
Спасибо, с белками-жирами как-то более-менее понятно, но вот с
углеводами никак не разберусь. Для веса 78 кг, чтобы похудеть,
сколько будет оптимальная норма? В интернете такой разброд по
углеводам... Я придерживалась 50-60г, сейчас стала немного
увеличивать, т.к. много сезонных фруктов-ягод и не хочется в них
себя сильно ограничивать. А вот 128г, которые мне предлагает
программа - это же облопаться можно 
.
Хочется ведь еще и худеть потихоньку 
.
.
Хочется ведь еще и худеть потихоньку .
ВХ
23.07.2020 13:50
ღღღ Елена
ღღღ, у меня 150г углеводов в день... И это при том, что ем 2-3
сухих хлебца в день плюс фрукты. Те, кто едят крупы, у них ещё
больше.
anchik_s
23.07.2020 14:38
Очень полезно! Спасибо!
Лина
23.07.2020 14:39
ВХ,
думаю, что всё индивидуально. Мы тут все лечимся, но у каждого свои
проблемы. Кому-то не надо. А кому-то очень даже. Я вот хочу
попробовать на кето со специалистом, у самой не получилось как
надо. Что-то делаю не так Интересуясь
вопросом, понимаю, что лично мне надо. Хотя страшновато, если
честно.
Интересуясь
вопросом, понимаю, что лично мне надо. Хотя страшновато, если
честно.
Елена Попова
23.07.2020 15:30
ВХ,
Хорошая информация
Виктория
23.07.2020 17:19
КТ - это она имеет в виду кето-диету или что-то другое?
ВХ
23.07.2020 18:00
Виктория,
насколько я разбираюсь в медицинской терминологии, речь идёт о
КТ-сканнере:
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D1%8C%D1%8E%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%B8%D1%8F
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D1%8C%D1%8E%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%82%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D1%84%D0%B8%D1%8F
Georgijs
23.07.2020 18:54
Это полезная информация. Её важно знать тем, кто сам себе
диетолог.
Помню, некоторое время назад здесь на МЗР пересматривали нормативы белка в сторону увеличения.
Помню, некоторое время назад здесь на МЗР пересматривали нормативы белка в сторону увеличения.
Интересные блоги
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
21-04-2024
Сегодня прочитала, как умер Савелий Крамаров, я бы...
Лучшие рационы
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
2024-04-01
Калорийность: 1194 кКал
2024-04-02
Калорийность: 1161 кКал
Новые рецепты
