Ирина
26.03.2025 17:58
Ватрушка
Калорийность - 124.5 кКал; белки - 14 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 13.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творожок Ирмень | 280 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 53 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 45 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Йогурт греческий обезжиренный натуральный | 200 г |
| Смородина черная (Запекание) | 110 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Творог яйцо соль и муку смешать , добавить Сахар зам или Сахар кому
как у меня милфор , скатать шарики 4 штуки у меня , сделать в виде
ватрушки во внутрь положить йогур можно сметану , и посыпать черной
смородиной , я все смешала и и добавила еще чуток сах зама .
Запекала при 180 градусах ориентируемся по своей духовке минут
,20-30
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 124.5 кКал | 7.39% | |
| Белки | 14 г | 18.42% | |
| Жиры | 1.6 г | 2.86% | |
| Углеводы | 13.1 г | 5.98% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 70.9 г | 3.12% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
2.9%
b-car
0.5%
В1
1.9%
B2
8.4%
Холин
6.8%
B5
6.5%
B6
3.3%
B9
1.2%
B12
10%
C
17.6%
D
1.9%
E
2%
H
4.9%
вит.К
0.1%
PP
3.4%
Калий
5.3%
Ca
5.4%
Si
35.6%
Mg
2.9%
Na
7.8%
P
10%
Cl
5.5%
Fe
3.3%
I
1.2%
Co
17.9%
Mn
4.1%
Cu
4.6%
Mo
8.3%
Se
12.6%
F
0.2%
Cr
1.4%
Zn
3.1%
2
3
Ilana
26.03.2025 18:37
а внутри она не получается сырая? в смысле под йогуртом она
пропекается?
Ирина
31.03.2025 16:59
👍👍👍
