Индейка с киви и яблоком

Калорийность - 185.7 кКал; белки - 27.9 г; жиры - 6.2 г; углеводы - 2.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Индейка, темное мясо, запечённое	1000 г
Киви (Запекание)	100 г
Яблоко (Запекание)	200 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Перец душистый, молотый	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Индейку голень вырезать косточку отбить натереть специями положить в противеть добавить кави нарезанный и яблоко выпекать при 180 градусах минут 30

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	185.7 кКал	11.03%
	Белки	27.9 г	36.71%
	Жиры	6.2 г	11.07%
	Углеводы	2.5 г	1.14%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	61.6 г	2.71%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.8%

b-car

0.3%

В1

4.4%

21.2%

Холин

19.4%

20.8%

22.8%

2.6%

B12

55%

0.9%

0.1%

вит.К

3.3%

34%

Калий

12.1%

2.6%

4.9%

7.8%

17.3%

27.2%

10.6%

0.3%

16%

3.2%

57.2%

0.1%

1.6%

29.6%

Vika Viktor 03.06.2020 12:45

Ого. Шедевр. Как в ресторане

Валерия Дмитриева 03.06.2020 17:31

Спасибо. Вкус мне понравился мясо сочное и мягкое. Самое главное я люблю и яблоки и киви и индейку