R2D2
27.05.2020 13:39

Яблочная запеканка

Калорийность - 93.2 кКал; белки - 5.4 г; жиры - 2.3 г; углеводы - 12.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Йогурт Teos 2% 450 г
Яйцо куриное (Запекание) 100 г
Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) 20 г
Манная крупа (Запекание) 45 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия 3 г
Корица, молотая 5 г
Яблоко (Запекание) 800 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Запеканка с яблоками без сахара которую можно делать и детям
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешиваем все ингредиенты кроме яблок и оставляем немного постоять. Можно добавить подсластитель но я не добавляла так как яблоки и так сладкие и давали хорошую сладость
Шаг 2.
Тем временем врежем яблоки и укладываем на дно формы. У меня силиконовая.
Шаг 3.
Заливаем в наши яблоки тестом и ставим в духовку на 180 градусов минут на 40. Нужно чтобы подрумянилась но не слишком
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 93.2 кКал 5.53%
Белки 5.4 г 7.11%
Жиры 2.3 г 4.11%
Углеводы 12.3 г 5.62%
Пищевые волокна 1.9 г 9.5%
Вода 80 г 3.52%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
2.8%
b-car
0.5%
В1
2.2%
B2
3.1%
Холин
4.9%
B5
4%
B6
3.3%
B9
0.5%
B12
1.6%
C
3.3%
D
1.9%
E
1.9%
H
4.8%
вит.К
1.3%
PP
3.7%
Калий
9.2%
Ca
3.5%
Si
5.1%
Mg
2.6%
Na
2.4%
Ph
6.7%
Cl
0.8%
Fe
10.1%
I
1.8%
Co
26.9%
Mn
10.1%
Cu
9.5%
Mo
7%
Se
6.1%
F
0.3%
Cr
6%
Zn
2.5%
 5 
 6
Лина 27.05.2020 20:32
Рецепт сохранила, а почему этанол?
R2D2 27.05.2020 21:39
Лина, да просто не знала какой ник подобрать своим не хотелось светить)
Лина 28.05.2020 08:09
R2D2, ну тогда лучше эталон
R2D2 28.05.2020 10:11
Лина, ну так это ж прикол типа,уже поняла что тут не в тему)))
Лина 28.05.2020 11:11
R2D2,  ну если прикол типа, тогда пусть будет
Галина Ярцева 31.05.2020 11:15
Ин ересный рецепт , забрала себе
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы