Вчера попробовал пробежаться... Похоже бег это не ...

Вчера попробовал пробежаться... Похоже бег это не мой вид спорта... Я не понимаю как можно бежать неспеша... Я или бегу или иду. У меня скорость ходьбы 6-7км/ч и бежать чуть быстрее как-то не интересно. Если бежать то быстро... А вот она быстрый темп меня на долго не хватает. 4 минуты с скоростью 16-17км/ч по пересечённой местности.

Жанна 19.08.2020 08:38

А если бежать/ идти чередовать? Еще с горками)

Михаил 19.08.2020 08:41

Жанна, ну у меня так и получилось. В принципе чисто теоретически мне интересен бег в варианте гор с чередованием нагрузок. Я не люблю монотонные действия типа бега с одной скорости по прямой и уж тем более по кругу.

Михаил 19.08.2020 08:42

Жанна, после пробежки скорость ходьбы не сразу востоновилась.

Жанна 19.08.2020 08:52

Михаил, те в магазин побежал , а не пошел ? Широкая улыбка

Михаил 19.08.2020 08:55

Жанна, нет )) у меня с работы 2км по пересечённой местности. Проверял новые кросы ))

Андрей 19.08.2020 09:05

Ну на самом деле бег это вид физической активности, который не всем подходит. Тут нужна консультация) иначе можно убить колени и уйти из спорта серьезно и надолго)

Joy Toy 19.08.2020 09:06

Ходите со скоростью 7 км/ч. Я хочу на это посмотреть. Лопну от смеха!

ВХ 19.08.2020 09:09

Для вас придуман интервальный бег.

Михаил 19.08.2020 09:10

Joy Toy, 6км/ч обычная скорость, 7км/ч быстрый шаг. Ну и можно для начала посмотреть на длину ног и шаг ))

Михаил 19.08.2020 09:10

Андрей, с коленями проблем не было. А вот с плечами есть.

Михаил 19.08.2020 09:37

ВХ, вот я и смотрю, что мне надо интервально по лесам с горами.

Андрей 19.08.2020 12:05

Михаил, ну значит надо к организму прислушиваться и не доводить до проблем с коленями, мне например бег совсем не подошёл. Я после него дискомфорт ощущаю)