Кэт
10.05.2021 17:54

Шаурма с индейкой

Калорийность - 154.7 кКал; белки - 9.8 г; жиры - 6.2 г; углеводы - 14.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) 225 г
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) 100 г
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) 150 г
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) 60 г
Майонез «Провансаль», 67% жирности 25 г
Капуста белокочанная 100 г
Подсолнечное масло 10 г
Сметана 20% жирности 160 г
Индейка, только мясо 350 г
Кетчуп 30 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 5 ч
Время дополнительного приготовления: 20 ч
Описание
Обжарить на небольшом количестве масла индейку.На лаваш распределяем сметану,все ингредиенты,майонез и кетчуп перемешиваем.Выкладываем на лаваш и обжариваем с двух сторон
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 154.7 кКал 9.19%
Белки 9.8 г 12.89%
Жиры 6.2 г 11.07%
Углеводы 14.3 г 6.53%
Пищевые волокна 0.5 г 2.5%
Вода 68 г 2.99%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
3.9%
b-car
1.4%
В1
4.8%
B2
5.9%
Холин
7.9%
B5
8.2%
B6
13.3%
B9
3%
B12
15.2%
C
9.6%
D
0.8%
E
10%
H
2.2%
вит.К
8.5%
PP
17.6%
Калий
8.6%
Ca
3.2%
Si
44%
Mg
5.6%
Na
14.2%
P
13%
Cl
9%
Fe
5.6%
I
1.7%
Co
16.5%
Mn
11.3%
Cu
8.4%
Mo
7.1%
Se
15.6%
F
0.3%
Cr
3.9%
Zn
7.5%
Кэт 10.05.2021 17:57
Решила сегодня себя и сына побаловать шаурмой.Получилось 3шт.С одной объелась,было вкусно)))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги