Оладушки

Калорийность - 202.1 кКал; белки - 7.7 г; жиры - 8.5 г; углеводы - 25.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Жарка) 62 г
Банан (Жарка) 55 г
Яблоко (Жарка) 25 г
Мука Цельнозерновая [Гарнец] 45 г
Масло Кокосовое [Житница Здоровья] 7 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Пп оладушки, которые не навредят организму
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
натереть яблоко и банан на крупной терке
Шаг 2.
смешать полученную смесь с яйцом
Шаг 3.
добавить муку, перемешать
Шаг 4.
жарить на масле с двух сторон 3-4минуты
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 202.1 кКал 12%
Белки 7.7 г 10.13%
Жиры 8.5 г 15.18%
Углеводы 25.5 г 11.64%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 1 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги