Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Пита [Черемушки] |
80
|
192 | 6 | 0.8 | 40 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Омега-3 [Doppel Herz] |
1
|
10 | 0.2 | 1 | 0.1 |
Витамин с [Будь Здоров] |
1
|
10 | 0 | 0 | 1.2 |
Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа [Eco Botanica] |
25
|
77.5 | 0.4 | 0.3 | 18.3 |
Итого | 1141 | 497 | 25 | 14 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баранина, плечевая и лопаточная части, только мясо, запеченная |
100
|
204 | 24.9 | 10.8 | 0 |
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли |
102
|
94.9 | 2.6 | 0.1 | 19.3 |
Икра кабачковая. Консервы |
50
|
59.5 | 1 | 4.5 | 3.9 |
Сыр Чанах [Деликатесы Армении] |
52
|
163.8 | 11.3 | 13.2 | 0 |
Итого | 304 | 522 | 39 | 28 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брауни ПП цз |
130
|
209.3 | 14.3 | 3.3 | 29.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 430 | 212 | 14 | 3 | 30 |
Итого за день | 1875 | 1231 | 79 | 45 | 117 |