Дневник питания за 02.02.2021

Всем привет.
Пока жорушка не покидает..нервы,перегруз по работе...смена климата... в общем не насилую себя,все идет как идет.... наблюдаю за организмом...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог влажный 4,3% жирности	170	166.6	18.9	7.3	5.7
Пита Пшеничная [Коломенское]	75	210	6.4	1.9	42.7
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	60	225	14.2	18.2	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	30	98.4	2.2	2.6	16.7
Итого	635	703	42	30	65
Итого за день	635	703	42	30	65

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алексей 02.02.2021 10:32

Всё будет хорошо. Мысли о насилии организма идут из ума. А организм как раз-таки ест ровно столько, сколько требуется С улыбкой

Натали 02.02.2021 10:33

Алексей Б, спасибо! так и думаю)))Все будет хорошо!