ольга

Блог Кулинарная книга База продуктов

ольга

11.08.2019 14:14

Дневник питания за 10.08.2019

вес стоит , оказывается я совсем забыла про воду , стоит моя бутылочка тихонько в сторонке и это уже неделю и вес так же стоит . интересно это из за воды ?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша, по 1-280	120	130.8	3.1	4.9	18.6
Смородина черная	80	35.2	0.8	0.3	5.8
Индейка	50	72	10.8	2.8	0.1
Горчица столовая	5	7.2	0.5	0.3	0.6
Итого	255	245	15	8	25

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дыня	200	70	1.2	0.6	14.8
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Шоколад Диабетический Горький с Изомальтом [Спартак]	20	100	1.2	7.6	9.6
Итого	270	197	3	9	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	300	173.1	11.4	8.7	12.9
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом]	40	80.4	2.7	0.5	15.9
Лук зеленый (перо)	50	10	0.7	0.1	1.6
Итого	390	263	14	9	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	250	144.3	9.5	7.2	10.8
Итого	250	144	9	7	10

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
рахат лукум из тыквы	100	110.2	3.7	6	9.6
Итого	100	110	3	6	9
Итого за день	1265	960	47	40	102

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

2

Агата 11.08.2019 14:42

Вполне вероятно, что из за воды. Я когда забываю пить вес по несколько дней стоит, а потом начав пить приходят отеки. Не забывайте о воде)

Julia (165/55/36) 11.08.2019 15:02

Ставлю себе на виду стаканы, чтоб не пропускать прием воды.

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1100 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%

Новые рецепты

Салат из крабов

Автор Танюра

Сырники на кокосовой муке

Автор Юлия

Тушёные овощи с индейкой

Автор Надежда Литтих