Дневник питания за 09.06.2026

Пришла с работы,а муж прибрался,полы помыл .Вот что с человеком отпуск делает- не знает куда себя деть)))

В течении дня

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок	1	0	0	0	0
Вода	1500	0	0	0	0
Вода "GORJI"	250	0	0	0	0
Женская формула	1	0	0	0	0
Ежовик гребенчатый	1	10	1.9	0.2	2
Итого	1753	10	1	0	2

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные отруби	25	61.5	4.3	1.8	12.7
Молоко козье	100	68	3	4.2	4.5
Абрикосы	90	39.6	0.8	0.1	8.1
Итого	215	169	8	6	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахис	10	55.2	2.6	4.5	1
Оливки зеленые, маринованные, консервированные	50	72.5	0.5	7.7	0.3
Судак	150	126	27.6	1.7	0
Кета соленая	40	73.6	9.7	3.8	0
Коктейль из морепродуктов	150	90	18	1.4	0.3
Морская капуста (ламинария) сушеная (Припускание)	5	9.6	0.4	0.1	1.1
Лещ горячего копчения	75	129	24.6	3.4	0
Пиво, обычное, 4,9% об., все виды	450	193.5	2.1	0	16
Креветка, все виды, приготовленная на пару	80	95.2	18.2	1.4	1.2
Картофель (Запекание)	70	50.6	1.4	0.3	10.7
Итого	1080	895	105	24	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	450	4.5	0	0	1.4
ПОНЧИК ПЯТЁРОЧКА	65	273	4.9	15	30.6
Пицца	200	506	25	31.6	32.2
Итого	715	783	29	46	64
Итого за день	3763	1857	145	76	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 09.06.2026 14:44

Мой добровольно никогда это не сделает, ему даже в голову это не придёт!🤣

Елена Петрова 09.06.2026 14:56

Катерина, 6 лет такого не видела,пока на пенсии сидела

Катерина 09.06.2026 15:18

Елена Петрова, мой за бутылку что хошь сделает!😄

Марина ИМТ=24,1 09.06.2026 15:49

Тогда понятно почему и пивасик, и рыбка и креветочки...класс!

Надежда 09.06.2026 15:52

Вот блин хоть бы раз так было 🤣

* Натка * 09.06.2026 17:35

О' мужчины - они такие. Когда мы с дочерью приехали с недельнего морского отдыха домой, муж ремонт в кухне почти заканчивал, скучно видите ли ему было, то шторы во всех комнатах снял, постирал, обратно повесил😅

Елена Петрова 09.06.2026 17:47

* Натка *, здорово!

Елена Петрова 09.06.2026 17:47

Марина ИМТ=24,1, 😁