Елена Петрова
06.06.2026 17:08
Дневник питания за 06.06.2026
На улице +22, а прохладно. Это нонсенс. Обычно +14 и можно в
футболке бегать по улице. К вечеру потеплело, полила помидоры,
огурцы и подкормила.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый |
1
|
10 | 1.9 | 0.2 | 2 |
| Итого | 1753 | 10 | 1 | 0 | 2 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные отруби |
25
|
61.5 | 4.3 | 1.8 | 12.7 |
| Шашлык из свиной шеи на кефире |
60
|
122.7 | 13.5 | 6.8 | 1.6 |
| Буррито |
110
|
204.6 | 9.6 | 12.3 | 13.3 |
| Сосиски куриные |
50
|
87.2 | 11.4 | 4.6 | 0.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Торт карамельный со сгущенкой |
100
|
270 | 4.9 | 7.6 | 45.3 |
| Итого | 745 | 749 | 43 | 33 | 74 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша Бартлетт (вильямс, дюшес) |
90
|
51.3 | 0.3 | 0.1 | 10.8 |
| Виноград |
130
|
93.6 | 0.8 | 0.8 | 20 |
| Мороженое, клубничное, 8.4% жира |
100
|
192 | 3.2 | 8.4 | 26.7 |
| Итого | 320 | 336 | 4 | 9 | 57 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Зефир дд |
120
|
16.4 | 3.5 | 0 | 0.6 |
| Шашлык из свиной шеи на кефире |
120
|
245.4 | 27 | 13.7 | 3.2 |
| Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Йогурт мой |
150
|
48 | 4.5 | 0.2 | 7.4 |
| Итого | 916 | 330 | 36 | 14 | 15 |
| Итого за день | 3734 | 1426 | 86 | 56 | 149 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
8
Ирина Макс
06.06.2026 17:22
А я свои балконные цветы поливаю. На олеандр по полведра на полив
уходит.
Елена Петрова
06.06.2026 17:25
Ирина
Макс, ого, вот он пьёт! Ну на балкон хоть носить не далеко)
Ирина Макс
06.06.2026 17:29
Елена
Петрова, ещё и навозом поливаю для пышного цветения.
Елена Петрова
06.06.2026 20:07
Ирина
Макс, коровка рядом?😄
Ирина Макс
06.06.2026 20:23
Елена
Петрова, в бутылке купила конский в жидкости по случаю за 99
руб, потом видела в магазине за 299.
Елена Петрова
07.06.2026 06:49
Ирина
Макс, коассно
Ирина Макс
07.06.2026 07:05
Елена
Петрова, доброго утра, Леночка!
Елена Петрова
07.06.2026 14:12
Ирина
Макс, 🥰
Интересные блоги
12-07-2026
Как вы ограничиваете белок в рационе?
Наконец-то я дождалась приема у нефролога. Выписал...
10-07-2026
Дневник питания за 09.07.2026
Вес стоит уже вторую неделю.
Ловлю себя на мысли,...
12-07-2026
Не виноватая я!! Он сам пришел!
Я все он нем, о гадском весе, который , как незван...
Новые рецепты
Амок с курицей и грибами
107
8.4
5.3
4.9
5
Мармелад фруктово-ягодный на агаре
43.8
0.7
0.4
8.8
14
Свекольные вафли
162.5
5
3.8
26.6
3
Лучшие рационы
