Елена Петрова
05.06.2026 16:02
Дневник питания за 05.06.2026
Сегодня день шашлыка. Пока была на работе, муж сходил за
углем,вчера забыли,хоть на первом месте в списке был)))дома наконец
стало 20 градусов
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый |
1
|
10 | 1.9 | 0.2 | 2 |
| Бета-аланин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1755 | 10 | 1 | 0 | 2 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные отруби |
25
|
61.5 | 4.3 | 1.8 | 12.7 |
| Молоко козье |
100
|
68 | 3 | 4.2 | 4.5 |
| Итого | 125 | 129 | 7 | 6 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шашлык из свиной шеи на кефире |
120
|
245.4 | 27 | 13.7 | 3.2 |
| Стейк, Топ Блейд, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, первый сорт, гриль |
150
|
280.5 | 41.9 | 12.5 | 0 |
| Буррито |
120
|
223.2 | 10.4 | 13.4 | 14.5 |
| Соджу |
300
|
360 | 0 | 0 | 28.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
| Картофель (Запекание) |
70
|
50.6 | 1.4 | 0.3 | 10.7 |
| Морковь |
110
|
38.5 | 1.4 | 0.1 | 7.6 |
| питахая |
150
|
67.5 | 0.8 | 0.8 | 19.5 |
| Апельсиновый сок, не из концентрата |
120
|
54 | 1 | 0.4 | 11.8 |
| Сосиски куриные |
130
|
226.6 | 29.6 | 11.8 | 0.8 |
| Итого | 1380 | 1561 | 114 | 53 | 100 |
| Итого за день | 3260 | 1701 | 123 | 59 | 120 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
7
9
Марина ИМТ=24,1
05.06.2026 16:06
Ух ты...у вас праздник живота. Здорово
Алексей
05.06.2026 18:07
Вкуснота какая 😋 👍😄🥳
Валентина
05.06.2026 18:33
Здорово👏✊👍, давно мы такого праздника не делали 🙂
Ирина Макс
05.06.2026 19:34
Ух! 
Елена
05.06.2026 21:04
Праздник удался.
Маргарита Щетинина
05.06.2026 21:45
Оххх какая красота-вкуснота😋😋
Давайте подпишимся взаимно и будем дружить?)
Давайте подпишимся взаимно и будем дружить?)
В.Виля - ?¡!! помехи нё мо́и
06.06.2026 00:26
Ох вы какие 🥲. 😜👻 А погостить у вас вечерком можно ?
Елена Петрова
06.06.2026 04:51
В.Виля,
а мы чтото вчера мало ели,все осталось
В.Виля - ?¡!! помехи нё мо́и
06.06.2026 13:35
Елена
Петрова, Эх , билет сдала вчера 😂👍
