Елена Петрова
31.05.2026 18:35
Дневник питания за 31.05.2026
Проснулась в 4.30 и на градусник смотреть.Фух,закончилось . 1
огурец к вечеру сдох,остальное вроде целое.Днем ходили с мужем
гуляли, хоть погрелась на солнышке,дом то не скоро прогреется
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый |
1
|
10 | 1.9 | 0.2 | 2 |
| Бета-аланин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1755 | 10 | 1 | 0 | 2 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко козье |
130
|
88.4 | 3.9 | 5.5 | 5.9 |
| Овсяные отруби |
28
|
68.9 | 4.8 | 2 | 14.2 |
| Рулет куриный ветчинный |
200
|
265.6 | 38 | 10 | 4.8 |
| Торт миндальный |
150
|
702 | 11.7 | 43.1 | 66.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 908 | 1128 | 58 | 60 | 93 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Шаурма |
120
|
174.2 | 8 | 5.2 | 23.5 |
| Говядина, тазобедренная часть (внутренний кусок) (Тушение) |
90
|
89.8 | 17.4 | 2.2 | 0 |
| Баклажаны с фаршем по-турецки |
165
|
196.4 | 22.9 | 8.3 | 6.1 |
| Итого | 775 | 464 | 48 | 15 | 30 |
| Итого за день | 3438 | 1603 | 108 | 76 | 125 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Валентина
31.05.2026 19:07
Мы сегодня кондиционер включали на отопление, в доме+18.холодно🙂
Елена Петрова
31.05.2026 19:24
Валентина, дожили, лето!!!у нас ночью
+14 в квартире было. Да и сейчас +18
Валентина
31.05.2026 20:14
Елена
Петрова, холодно😨
Интересные блоги
10-07-2026
Дневник питания за 10.07.2026
❄️Сон 4 ч 53 мин
❄️ Восстановление из приложения ф...
07-07-2026
Дайджест
Быстро черкну сообщение, если кто-то задаётся вопр...
10-07-2026
Дневник питания за 09.07.2026
Вес стоит уже вторую неделю.
Ловлю себя на мысли,...
Новые рецепты
Шоколадно-банановое мороженое
233.2
2.3
19.1
12.7
4
Мармелад фруктово-ягодный на агаре
43.8
0.7
0.4
8.8
14
Вареная сгущенка
128.4
10.1
1.4
18.1
8
Лучшие рационы
