Елена Петрова
07.12.2025 16:34
Дневник питания за 07.12.2025
Вчерашний дождь смыл остатки снега. Ходили с соседкой в огороды, я
нарвала пучок петрушки и нашла у неё в грядке лилии, выросли по
12-15 см. Зима называется.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Не определен! |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1852 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Коза дд |
88
|
290.4 | 24.6 | 11 | 23.9 |
| Овсяные отруби |
16
|
39.4 | 2.8 | 1.1 | 8.1 |
| Натуральный Био-Скир |
160
|
56 | 9.6 | 0 | 4.8 |
| Омлет с молоком мой |
160
|
180.3 | 14.4 | 11.7 | 4.5 |
| Рулет куриный ветчинный |
120
|
159.4 | 22.8 | 6 | 2.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Котлеты с кабачком кето |
45
|
52.6 | 9 | 1.4 | 1.1 |
| Итого | 889 | 781 | 83 | 31 | 46 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет куриный ветчинный |
55
|
73 | 10.5 | 2.8 | 1.3 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
150
|
292.5 | 37.5 | 14.7 | 0 |
| Пицца дд |
115
|
189.5 | 34.5 | 4.4 | 3.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Сыр лёгкий 17% Радость вкуса |
15
|
38.9 | 4 | 2.6 | 0 |
| Итого | 635 | 596 | 86 | 24 | 5 |
| Итого за день | 3376 | 1378 | 169 | 55 | 51 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Катерина
07.12.2025 16:40
Скоро сказка станет былью, будете подснежники в январе находить!🤗
Интересные блоги
05-01-2026
Дневник питания за 04.01.2026
Доброе утречко! 🤩
Вчера 2020 ккал БЖУ 100/52/241
...
11-01-2026
Дневник питания за 10.01.2026
Всем привет✋👋.
Сбегала в магазины, купила продукт...
10-01-2026
Дневник питания за 10.01.2026
Обычный день) день полного релакса и восстановлени...
Новые рецепты
Куриные вафли
239.2
20.1
14.3
6.4
5
Шоколадный кекс
262.4
7.2
4.1
48.5
3
Овощное рагу с сельдереем
31.3
1.2
0.6
4.9
26
Лучшие рационы
