Елена Петрова
05.12.2025 17:09
Дневник питания за 05.12.2025
И все-таки снег почти растаял. В этом году первый снег побил
рекорд- 22 дня пролежал.
Вчера мне привезли сыр домашнего производства Сент-Агюр, с голубой плесенью. :хорошо:Откусила только маленький кусочек, остальное в морозильники до сочельника. У меня и бутылочка вина на это дело куплена.:oops:
Вчера мне привезли сыр домашнего производства Сент-Агюр, с голубой плесенью. :хорошо:Откусила только маленький кусочек, остальное в морозильники до сочельника. У меня и бутылочка вина на это дело куплена.:oops:
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Женская формула |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Не определен! |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1852 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные отруби |
20
|
49.2 | 3.5 | 1.4 | 10.2 |
| Свекла, вареная |
60
|
26.4 | 1 | 0.1 | 4.8 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
140
|
32.2 | 2.5 | 0.1 | 4.2 |
| Котлеты из трески кето |
32
|
41.1 | 7.1 | 1.1 | 0.5 |
| Форель, все виды |
80
|
118.4 | 16.6 | 5.3 | 0 |
| Фасоль стручковая (Варка со сливом) |
100
|
18.7 | 2.4 | 0.3 | 2.1 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Итого | 492 | 381 | 40 | 15 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты с кабачком кето |
80
|
93.5 | 15.9 | 2.5 | 1.9 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
7
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Айсберг (салат кочанный) |
80
|
11.2 | 0.7 | 0.1 | 1.4 |
| Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
40
|
22.8 | 1.6 | 0.6 | 2.4 |
| Мафины( торт) дд |
88
|
186.6 | 25.3 | 6.9 | 6.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Индейка, шейки, только мясо, вареное на медленном огне |
110
|
178.2 | 24.7 | 8.1 | 0 |
| Салат из тунца кето |
150
|
131 | 12.5 | 7.2 | 3.8 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Майонез дю |
5
|
9.4 | 0.2 | 0.9 | 0 |
| Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
| Рулет куриный ветчинный |
140
|
185.9 | 26.6 | 7 | 3.4 |
| Итого | 1197 | 871 | 109 | 36 | 23 |
| Итого за день | 3541 | 1252 | 150 | 51 | 46 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
6
Ирина Макс
05.12.2025 17:13
Эх! Обожаю сыр с плесенью! 
Марина ИМТ=24,1
05.12.2025 17:48
Здороао...СНЕГ...мы только мечтаем. У нас +3°С держится, ниже не
было еще 😒😒😒
Tatjana
05.12.2025 21:46
А у нас снегат не было практически никакого, падало что-то подобие
и тут же таяло. Каждый день дожди. Грязюка ужасная, земля уже
столько влаги не принимает.
Елена Петрова
06.12.2025 08:27
Tatjana,
то ли дело у нас-то болота всё впитываются
Tatjana
06.12.2025 17:50
Елена
Петрова, а тут камни в основном, а после чернозёма, я то что
здесь землёй называют, вообще не воспринимаю.
Елена Петрова
06.12.2025 18:08
