Елена Петрова

25.01.2023 18:23

Дневник питания за 25.01.2023

Смотрю на приехавшую студентку и ужасаюсь- ещё толще стала. На вид всё 100 кг. И вот не просто жир, а как накаченая силиконом вся,монолитная.Загнала на весы 84 кг. 1.5 года назад весила почти 54.После ковида прошлый год начала набирать. В конце декабря проходила медкомиссию со здоровьем всё норм. Но я без слез не могу смотреть и помочь не могу. Ест когда прийдётся, спит когда успеет. Нагрузка в универе+ общественные работы. Говорила ей : иди в вуз попроще( одноклассники особо в Питере не парятся) но кто слушал. Пока дома бывает 5-7 дней спит вволю, ест по часам( обычную еду) и сразу минус 3-4 кг. Е, ли бы вес не прибавлялся с геометрической прогрессией, меня бы так не бомбило. Переживаю за суставы( мы её 2.5 года после родов восстанавливали ). "Ксюша любит суши" Сделала по быстрому суши тортик.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Кальций +д3	1	0	0	0	0
фортамин	1	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
Коллаген	3	0	2.7	0	0
магний+в6	1	0	0	0	0
Рождественский кекс - мой	100	389.1	5.6	18.9	43.4
Кукуруза, консервы	50	29	1.1	0.2	5.6
Свинина, задняя рулька, постное мясо, запечённая	100	175	28.7	5.8	0
Итого	567	598	38	25	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Вода Минеральная [Donat Mg]	250	0	0	0	0
Суши-торт	200	327.6	16.6	19.2	19.8
селедка под шубой	220	294.4	18.7	17.6	13.2
Итого	2370	622	35	36	33
Итого за день	2937	1220	74	61	82

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 25.01.2023 18:28

Обычно студенты худеют, или это я сужу по временам СССР, они вечно голодные, денег нет

Елена Петрова 25.01.2023 18:31

Катерина, столовые теперь есть даже в общагах и магазины с полуфабрикатов

Продуктовый адвокат 25.01.2023 18:33

Катерина, У нас в группе тоже все похудели, хоть деньги имеются. Либо некогда жрать,либо на нервах не хочется.

Марина 25.01.2023 19:09

Недавно слушала про вес - одна из причин: если человек живет в стрессе, то у него закрываются почки и накапливается много жидкости в организме, отсюда и объемы и вес.. Организм включает режим выживания и экономии воды.

Елена Петрова 25.01.2023 19:37

Женя, а ещё вы все дома живете и питаетесь более менее домашней пищей. Я когда училась тоже домой приходила . А тут ешь вредности по быстрому.

☆ℳími☆ ☆ʘ∫lϦF☆ 25.01.2023 19:52

Женя, как люди на нервах не едят всегда удивляло?! Я наоборот не могу остановиться когда что то не так с психо-эмоциональным фоном. Сразу ухожу в компульсивное переедание, всего что попадется на глаза.

Продуктовый адвокат 25.01.2023 20:13

Елена Петрова, Домашняя не значит здоровая.(

Продуктовый адвокат 25.01.2023 20:14

☆ℳími☆ ☆ʘ∫lϦF☆, Лэхко. Я два дня могу не есть. Просто не до этого. И так плохо.

Татьяна 25.01.2023 20:20

а суши тортик это как?))
научите пожалуйста

Евгения Вик 25.01.2023 20:22

☆ℳími☆ ☆ʘ∫lϦF☆, у меня такая же история. Ем без остановки.

Марина 25.01.2023 21:00

Вот у меня тоже такая проблема. Дочь. Вес уже за сотку перевалил. Это она так худеет с 65 кг. Тогда решила, что толстая и начала худеть своими методами. Сейчас за 100, все понимает, но вот ну никак не может остановиться в еде. Тоже студентка, но лентяйка

Артур 25.01.2023 21:05

Марина, Вы ее своим примером замотивируйте.

Марина 25.01.2023 21:23

Артур, вот никак не получается. Я с 96 до 56 на её глазах похудела, а не пример.

Ирина Казакова 25.01.2023 21:34

Училась в университете, худая была как тростинка )))) жила за 200км от дома, лень было готовить )))) Да и есть не когда было особо)))) сейчас вспоминаю... было любимое блюдо кабачковая икра с кусочком ржаного хлеба 🤣

Елена Петрова 25.01.2023 21:51

Женя, в молодости так же до 3-4 дней не ела на нервах. А после 35 лет перестало работать

Елена Петрова 25.01.2023 21:58

Татьяна, https://youtu.be/7US3ZJfbkHo

Елена Петрова 25.01.2023 21:58

Артур, что-то моя не мотивируется

Елена Петрова 25.01.2023 22:00

Марина, так боюсь и моя до лета так же 100 будет. Ой записала ей правила чтоб жидкость не скапливалась, а будет ли соблюдать

Артур 25.01.2023 22:05

Елена Петрова, все впереди еще, захочет сама питаться правильно)

Елена Петрова 26.01.2023 00:19

Артур, только вот шкура лишняя останется и растяжки.

Артур 26.01.2023 10:46

Елена Петрова, не знаю даже, может быть не останется? Я сейчас похудел на 15 кг, пока ничего нет из лишней шкуры)

Олеся Старожил МЗР 26.01.2023 11:28

Че то она вам затирает про занятость. Когда я училась в универе. Худела в легкую. Ибо один-два приема пищи не сильно полнит. Даже если это хот-дог на бегу или пироженка. За все обучение один раз с подругой добрели пожрать полезной еды в столовую. Тошнотворную гречку с такой же котлетой. А так ушел в 8 пришел в 11 вечера. Хорошо, если на бегу успел чего сожрать пока несешься из одной аудитории в другую. Студенты нынче не те.

Елена Петрова 26.01.2023 14:53

Артур,Дай то Блг,но заметила по мужу который со мной похудел сначала на 20 и сейчас на 26 кг-у него всё норм.С женщинами по другому зачастую работает.Из всех 5 дочек,старшая скинула почти 40 кг и кроме шкурки на животе остальное не висит,у остальных даже при убавлении 15 кг трагедия

Елена Петрова 26.01.2023 14:59

Олеся Старожил МЗР,Ну у неё ещё общественной работы полно поэтому вкратце так: утром завтрак лёгкий и побежала,между парами летучка и чай с конфетками,потом обед,потом чщё какая-нибудь хрень (типа собрания профкома или волонтеров)с чаем и мёдом,потом дошла до места ужин,потом кто-то пришёл со своим к чаю или её к себе позвал опять к чаю или родители передачку привезли.Мне втирать не надо,мне каждый день почти фотки шлёт с разных мест.Даже старшие сестры спрашивают:она туда учиться поехала или развлекаться.А теперь последняя сессия.Из комнаты не выходила только учила,за день говорит 350-600 шагов делала,ела и спала

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.01.2023 15:05

Елена Петрова, моя тоже не мотивируется..

Елена Петрова 26.01.2023 15:08

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), Дарю цветочек

что поделать,может потом поумнеют

Артур 26.01.2023 15:11

Елена Петрова, ого, какая старшая дочь у Вас умница, 40 кг скинуть, это супер-результат! Думаю, что все хорошо будет у Вашей младшей, начнет худеть, она молодая, организм будет восстанавливать все сам и шкурку лишнюю уберет.

Татьяна 26.01.2023 22:00

Елена Петрова,спасибо огромное)

Галина 26.01.2023 22:15

А столовая есть в институте? Может, дочке там обедать? Чтобы хотя бы один приём пищи нормальный был.
Помню, тоже график в институте еще тот был..., учеба, работа, подработки брала еще, и тренировки по вечерам. Так мы стабильно после учебы в столовку забегали, нормально пообедать. Самим полноценно готовить, действительно некогда было, да и холодильника не было тогда.

Елена Петрова 27.01.2023 09:04

Мой профиль, вот как начала там есть ( а там и пироженки продают) так и началось. Но больше на ко вид думаю. Я после него 16 кг набрала ( с 80 до 96) и как раз сюда на сайт попала.

Mushkanchik 27.01.2023 09:16

Катерина,не все. Одни худеют, другие, наоборот. Пища другая, незнакомая, приходится питаться чем попало, того вкуса, к которому привыкли- нет...Готовить негде, если есть где, то негде сохранять продукты... В столовых- все жирное. Плюс эмоциональная компонента с заеданием. Я в студенческие годы тоже набрала по этой причине с 54 до 70.

Mushkanchik 27.01.2023 09:19

Марина, интересно, очень правдоподобно звучит.

Mushkanchik 27.01.2023 09:21

Марина, не подскажете, а они что посоветовали, чтобы "открыть" почки? Кроме снижения уровня стесса, естесственно.

Галина 27.01.2023 09:23

Елена Петрова, ковид, да, очень коварный оказался. Я после него перестала есть говядину, свинину, (запах не могу переносить теперь). Зато полюбила макароны и подсела на кофе (после ковида давление еще чаще падать стало, практически каждый день).

Катерина 27.01.2023 09:25

Mushkanchik, я ,когда училась, похудела с 48 размера до 46

Елена Петрова 27.01.2023 09:29

Катерина, а моя с 42 на 54

Вика 27.01.2023 09:29

Ох уж эти мамки, которые не обесценивают и критикуют, а "поддерживают". Перестаньте самоутверждаться за счет дочери и оставьте ее в покое. Это ее жизнь, ее тело, ее дело. Ваша токсичная забота ни к чему не приведет. Дайте дочери жить своей жизнью и, возможно окажется (сюрприз), что ей комфортно в своем теле и вес ее устраивает. Следите за собой.

Мария Матейчик 27.01.2023 09:32

Понятно что мамы переживают за своих детей, тут речь не только о красоте, но и о здоровье. Но увы, свою голову не приставишь, что выросло-то выросло. Захочет-возьмет себя в руки, нет- смиритесь

Mushkanchik 27.01.2023 09:33

Катерина, все индивидуально, наверное. Я дома обычно худела.

Марина 27.01.2023 09:35

Mushkanchik, кажется только мочегонные пить, что бы избавиться от жидкости, про то, как "открыть" почки не было.. Я смотрела этот ролик https://www.youtube.com/watch?v=LYos8aIxO6E но у него на канале есть несколько роликов про то, как снять отеки - может там еще что-то есть..Вообще, интересный товарищ, интересно рассказывает С улыбкой

Mushkanchik 27.01.2023 19:19

Марина, спасибо. Посмотрю. С улыбкой

Елена Петрова 27.01.2023 21:52

Вика, стопэ. Её появление на свет: тяжёлые роды раздавили в 3- х местах. Пророчили ДЦП, была правосторонняя паралищация.С 2-х мес лечение. В 2 года пошла в 2.5 заговорила в 3 уже читала. В 6 всё диагнозы сняли, в 13 всё на, ало возвращаться и опять по врачам: ортопед и невролог. Остановили горб лечением и корсетом. И только в 17 лет новый врач нашёл то что другие не видели . Её суставам этот вес смерть. Очень плохо что вокруг много бодипозитивных. Я сама раздирев до 100 кг на инвалидности чуть не оказалась в 42 года.

Елена Петрова 27.01.2023 21:52

Мария Матейчик, вот именно переживаю за здоровье

Елена Петрова 27.01.2023 22:13

Маргарита, клевать? Она в Москве я здесь. Она с каждым разом толще, я переживаю и прошу задуматься, когда приезжает ( а это редко) . А клевать - это постоянно с этим докапываться

Солнушко 28.01.2023 17:15

Очень знакомо, но у меня сыну всего 13 лет, а вес 88, он в 52 размере! Ест всё что не прибито. Я ему рассказываю что нельзя есть столько сладкого, сколько калорий ему нужно, а сколько он съедает...что скоро дразнить будут. Пока смогла привить ему начинать утро со стакана воды. Но он может идти со школы и купить пакетик арахиса в шоколаде и слопать его. А потом вечером ещё поужинает дважды.

Ольга (Свидетели Кота) 28.01.2023 17:39

Солнушко, в спортивную секцию отведите

Солнушко 28.01.2023 17:42

Он никуда не хочет ходить, заставлять что ли?

Елена М 28.01.2023 17:46

Ну ведь надо не просто говорить, а с раннего детства своим примером показывать, что есть правильно, а что нет. Если Вы с собой совладать не можете...на это и сын смотрит.

Inna 28.01.2023 17:48

Елена Петрова,я вот тоже после ковид набрала лишний вес. и вот до сих пор худею. А так была стройная во время студенчества, жила в общаге, 400 км от родителей)) Много гуляла, училась, спортом занималась. И после студенчества работать начала и тоже всё в норме. А вот после ковида начала толстеть как на дрожжах. и тоже набрала 15 кг. и так непросто они уходят что-то. И одышка появилась после болезни, слабость. 1,5 года прошло, а еще не всё сбросила(

Елена Петрова 28.01.2023 18:55

Солнушко,если ваш дома,то попробуйте ему печь ПП торты и прочее,моя когда приезжает всегда скидывает,а уезжает набирает

Елена Петрова 28.01.2023 18:56

Inna,Верю и сочувствую.Ничего справимся Дарю цветочек

Inna 28.01.2023 19:30

Елена Петрова, Дарю цветочек

обязательно)

Мария Матейчик 30.01.2023 09:25

Солнушко, в 13 лет еще можно заставить, особенно если вопрос касается здоровья