Елена Петрова

08.01.2023 18:53

Дневник питания за 08.01.2023

Думала съем 1 чебурек и успокоюсь.Агась,ЩАЗ :погуляла: 3 слопала .Каждый +- по 90 грамм.А ведь какой хороший рациончик составлен был,но всё вылетело,как только куснула сочный чебурек,собственного приготовления:cry:.Не остановило даже,что жарил муж и малость некрасивые вышли(проткнул в процессе парочку)

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт с маскарпоне	100	333	4.7	24.4	23.1
Чай (сухая заварка)	2	2.8	0.4	0.1	0.1
Вода	250	0	0	0	0
Помело	250	95	1.9	0.1	21.6
фортамин	1	0	0	0	0
Кальций +д3	1	0	0	0	0
цинк хелат	1	0	0	0	0
Пиколат Хрома	0.5	0	0	0	0
Петрушка свежая	7	3.4	0.3	0	0.5
Чебуреки	270	644.5	21.3	32.4	66.7
Утка с Яблоком и Апельсином [Медовый Дом]	50	35	6	1.5	0.5
Финики	10	29.2	0.3	0.1	6.9
Салат с грибами	50	107.3	6	7.6	4.4
Коллаген	6	0	5.4	0	0
Итого	1004	1250	46	66	123

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1700	0	0	0	0
Итого	1700	0	0	0	0
Итого за день	2704	1250	46	66	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 08.01.2023 18:59

Ну вот сказанула,некрасивые! С пылу да с жару,вкууууснооота!😂😂😂 А она некрасивые!😃

Продуктовый адвокат 08.01.2023 19:00

Он и так вполне приличный. Главное - дефицит.

Виолетта Шевченко 08.01.2023 19:04

Я бы от чебурека домашнего тоже не отказалась. Хорошо поужинала кругом еда

Ирина Макс 08.01.2023 19:06

Это была моя слабость... Плачу

Алла 08.01.2023 19:16

Уххх....дразнилки🥰Пойду на дорожку😋😋😋

Олеся 08.01.2023 19:17

Тоже хочу теперь чебурек🤷‍♀️

Валентина 08.01.2023 19:19

Тоже пойду похожу , что ли ... 😁😁😁

Майя 08.01.2023 19:41

Давно хочу чебуреки , надо жирную баранину купить. Глядишь, и сделаю…

Olga1959 08.01.2023 19:53

А я объелась сегодня ничего вписывать не хочу

Елена Петрова 08.01.2023 20:17

Ирина Макс, а вы кето чебуреки не делаете? Конечно они не такие но тоже вкусные

Елена Петрова 08.01.2023 20:19

Майя, у меня телятина и свинина+ бульон и нутряной жир. Сочные получаются. Делаю по Сталику Ханкишиеву

Вероника Печерская 08.01.2023 20:20

Елена Петрова, а у Вас есть рецепт?

Елена Петрова 08.01.2023 20:20

Olga1959, ну я пытаюсь контролировать

Елена Петрова 08.01.2023 20:20

Вероника, да сейчас кину

Ирина Макс 08.01.2023 20:21

Елена Петрова, нет, пока не похудею вообще ни-ни! Никакой выпечки! Отвыкаю. Надеюсь, что и потом буду в рамках. Когда выходила на низкоуглеводку по велению врача (неделю продержалась), мне голову не снесло. Теперь буду только картинки смотреть.Раньше много пекла. У меня был фирменный жареный пирог с мясом и бульоном из говядины с перцем.

Ирина Макс 08.01.2023 20:22

Елена Петрова, Сталик плохого не приготовит! Ах!

Елена Петрова 08.01.2023 20:25

Вероника, https://youtu.be/gMxKDt-h2XE можно так можно немного по другому

Елена Петрова 08.01.2023 20:26

Ирина Макс, это точно.

Вероника Печерская 08.01.2023 20:32

Елена Петрова, благодарю 🤗

Olga1959 08.01.2023 20:36

Елена Петрова, стыдно,но вы умница

Майя 09.01.2023 11:36

Елена Петрова, я делаю только из баранины. Сама прокручиваю фарш, регулирую жирность. Среднеазиатские чебуреки делаются только на баранине, бульон не добавляется, тесто простое( мука, вода)Но можно делать из всего, даже из курицы, все равно будет хорошо. Сталик очень интересно подает. Узбекский еврей, вырос на тамошних блюдах, толк в еде знает! Но конечно много шоу))

Елена Петрова 09.01.2023 12:39

Майя, в доме ем только я баранину, в прошлом браке ели все, но и тогда нутряной жир обязательно ложили. Это как плов с хлопковым маслом, не обязательно именно на нём готовить

Майя 09.01.2023 13:25

Елена Петрова, да

Виктория 09.01.2023 13:35

Майя, я люблю с любым мясом, но обязательно чтобы половина фарша, половина лука, люблю именно лук ща его сочность, а вот маме не нравится, она любит много мяса, поэтому она делает по своему😁
А вообще, в принципе, по мне, вписаться в кбжу, хоть и чебурек ешь, хоть капусту С улыбкой