Елена Петрова
25.11.2022 18:28

Дневник питания за 25.11.2022

Наверное я одна отсталая. Первый раз купила красную пекинскую капусту и сегодня сделала с неё голубцы, которые получились...  правильно синие))) Но нежные и вкусные. Ну и заодно котлет в духовке с кабачком запекла.Сегодня ела в 13.30 и в 17 часов.Когда муж дома не получается 1-разового питания никак:скучно:

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
фортамин
1
0 0 0 0
Фейхоа
30
18.3 0.2 0.1 2.6
Аспаркам
1
0 0 0 0
цинк хелат
1
0 0 0 0
кальций д3
1
0 0 0 0
Котлеты с кабачком кето
120
150.4 12.1 9.2 3.8
Помидоры (томаты) соленые
90
14.4 1 0.1 1.4
Окорок тамбовский вареный
70
201.6 10 17.9 0
Тыква
20
4.4 0.2 0 0.9
Мандарин
15
5.7 0.1 0 1.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Эстерхази
140
432.9 11.3 39.5 7.6
Тыквенный кекс
50
88.2 5.2 6 4.5
Чай (сухая заварка)
3
4.2 0.6 0.2 0.1
Голубцы из пекинской капусты
120
135 11.6 8.8 2.4
Печень Трески по-Скандинавски [Морской Котик]
30
52.5 1.5 4.5 1.5
Сметана 15% жирности
15
24.3 0.4 2.3 0.5
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
20
132.2 0.2 14.5 0.3
Кето хлеб из творога
15
44.5 2.8 3.2 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 28
Елена М 25.11.2022 18:37
Да почему отсталая? Просто первый раз...И , во первых, синий цвет снижает аппетит, а во вторых там каких то полезных веществ больше, поэтому цвет синий. Так что ешьте и радуйтесь
Ирина Макс 25.11.2022 18:43
А мне по любому 1 раз питаться не получается, только если не добрать калоража половину.
Не, я еще больше отсталая - первый раз читаю, что пекинка бывает красной.
Впервые о такой капусте слышу.
Olga1959 25.11.2022 20:06
Я тоже от вас услышила.фото в студию
Мария 25.11.2022 20:30
Не одна, я с вами)) Теперь хочу попробовать сделать синие голубцы!
( ̄∇ ̄)
Марина 25.11.2022 20:37
И я отсталая  Я впервые слышу о такой капусте.. Пойду, хоть в интернете на нее посмотрю - в магазинах не встречалась
Елена Петрова 25.11.2022 20:39
Марина, цена 120 как и обычная
Елена Петрова 25.11.2022 20:41
Ирина Макс, добрать всё, заранее расчитать, попробовать 1 раз. Если зайдёт то хотя бы раз в неделю практиковать.
Ирина Макс 25.11.2022 20:44
Елена Петрова, калорийность одногодня в обед мне просто не съесть, да и желудок растягивать не хочется. Я в 2 раза и то объедаюсь.
Елена Петрова 25.11.2022 20:47
Ирина Макс, значит съесть сколько влезет)))
Ирина Макс 25.11.2022 20:49
Елена Петрова, понятно. Значит, если питание 1-разовое, то набирать калории не обязательно. Правильно?
Елена Петрова 25.11.2022 20:50
Olga1959, с холодильника уже не такой синий голубец
Елена Петрова 25.11.2022 20:54
Ирина Макс, я не кочугно думаю если раз в неделю меньше съесть беды не будет. Главное пропорции кето соблюсти
Ирина Макс 25.11.2022 20:56
Елена Петрова, Ага, поняла. Спасибки!
Я тоже впервые слышу о пекинской капусте такого цвета , никогда не видела в магазинах .
Цвет очень красивый и привлекательный .
Елена Петрова, красиво получилось
Галина 26.11.2022 08:00
Первый раз такую диковинную капусту вижу. У нас (Поволжье) никогда такой в продаже не бывает. Как она на вкус, отличается от обычной белокочанной?
Olga1959 26.11.2022 10:09
Елена Петрова, ооо ,спасибо за фото
Olga1959 26.11.2022 10:11
Елена Петрова, жалко 6а голубцы,а цена и вкус как такой же в свежем или
Елена Петрова 26.11.2022 12:11
Мой профиль,вкуснее нежнее
Елена Петрова 26.11.2022 12:12
Olga1959,цена 120 что у белой что у красной пекинки
Olga1959 26.11.2022 14:19
Марина,Цветная тоже такого цвета есть, селекционеры не зря свой хлеб едят.
Марина 26.11.2022 15:12
Ольга  Плеханова,красиво выглядит
HomoSapiens 26.11.2022 15:29
Марина, красяво, вот только аппетита не вызывают.
Елена Петрова 26.11.2022 15:33
Ольга  Плеханова,в этом году зеленую такую сажала,но она вся в цвет ушла.Может климат не такой
Елена Петрова,Она очень капризная, тоже несколько раз сажала и вся почти в цвет, пару раз получилось всего. В результате дешевле готовую купить.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты