Елена Петрова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена Петрова

27.06.2022 18:28

Дневник питания за 27.06.2022

Вчера пекла сырники и запеканку и от нечего делать положила туда кусочки манго,прикольно получилось.Надо чаще ягодки любые в запеканочки и сырники добавлять,если по углеводам укладываетесь.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
холодец	250	181	21.3	10.5	0.3
Хрен, соус приготовленный	3	1.4	0	0	0.2
Горчица столовая	2	2.9	0.2	0.1	0.3
МСМ эвалар	4	0	0	0	0
Глицин с витаминами группы В	1	0	0	0	0
Вода Минеральная Природная Питьевая [Боржоми]	500	0	0	0	0
вумен мультивитамин	1	0	0	0	0
Кето хлеб из творога	14	41.6	2.6	3	1
Горчичное масло	5	44.9	0	5	0
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Пекинская капуста	100	16	1.2	0.2	2
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Сырники шоколадные	150	298	28.2	16.5	7.1
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Сафлоровое масло высокоолеиновое, более 70%	5	44.2	0	5	0
Икра трески	30	52.5	5.7	3.3	0.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Итого	1328	841	61	56	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0
Итого за день	2828	841	61	56	22

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

10

Продуктовый адвокат 27.06.2022 18:33

Тоже в запеканки всякую ягоду-фрукту добавляю. Так вкус интереснее. Чёрная смородина особо хороша для всяких запеканок и сырников, как по мне.

Елена Петрова 27.06.2022 18:36

Женя,ты имеешь ввиду серебристую? та что на высоких кустах растёт? Тут такой нет тут классическая.А серебристая в варениках ещё хорошо идёт.

Продуктовый адвокат 27.06.2022 18:41

Елена Петрова, Не думаю, что она по вкусу сильно отличается от классики.
Да, в варениках тоже хороша. Универсальная ягода.

Olga1959 27.06.2022 19:03

Серебристая это вы имели ввиду жёлтая княжуха она по вкусу жиже и другая,но в запеканка и сырники, мне кажется нет разницы

Елена Петрова 27.06.2022 22:08

Olga1959,не обязательно жёлтая,есть красноватая,есть сизая. По мне очень отличается от настоящей

Елена Петрова 27.06.2022 22:09

Женя,отличается и размером(классика меньше) и вкусом.

Не новая я 27.06.2022 23:19

Обожаю манго как отдельно так и в составе блюд😍

Елена Петрова 28.06.2022 00:20

Не новая я, 🌹🌹🌹🥭

Olga1959 28.06.2022 09:49

Елена Петрова, да всякая есть,как гвоздь виноградные висят и очень о л частая от чёрной смородины по мне

Ирина 28.06.2022 10:49

Не новая я, о, я тоже влюбилась в манго после поездки на Гоа, а потом продолжила влюбляться в Таиланде. Там они, конечно, просто волшебные какие-то.

Интересные блоги

Новые рецепты

Овсяное печенье

Автор Maiko Sato

Оладьи из свиной печени

Автор Танюра

Тыква с рыбой в духовке

Автор Танюра

Лучшие рационы

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Калорийность: 1161 кКал

Витамины и минералы: 87%

Калорийность: 1153 кКал

Витамины и минералы: 85%