Дневник питания за 02.05.2022

неужто такое бывает? столько выпить и сожрать,а кбжу в норме?:crazy: хотя я примерно писала, благо продукты эти наизусть знаю, кроме сухариков

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шашлык из свиной шеи на кефире	300	613.5	67.5	34.2	8.1
Пиво темное, с долей сухих в-в в исходном сусле 13%	700	336	2.1	0	39.9
Помидор (томат), парниковый	90	12.6	0.5	0	3.4
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Арахис Соленый [Белый Медведь]	30	210	8.4	15	4.5
Кальмар Сушеный Шинкованный [Фландерр]	25	31.3	7.2	0.3	0
Сыр "Косичка Копченая" [Сырный Дом]	10	28	2.2	2.1	0
Сухарики с Натуральным Чесноком [Фишка]	10	42.2	1.7	1.6	5.2
Оливье	100	139.2	5.3	9.8	6.4
Итого	1345	1421	95	63	69

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1200	0	0	0	0
Итого	1200	0	0	0	0
Итого за день	2545	1421	95	63	69

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 02.05.2022 17:30

Все возможно.)

Olga1959 02.05.2022 17:40

Талант непропьешь

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 02.05.2022 18:10

Бжу не так и трудно держать, если ешь. Калораж в норме это труднее уже

Vetrenaya 02.05.2022 18:43

Как ощущения с выхода с кето и поеданию всей этой вкуснятины?)

Елена Петрова 02.05.2022 21:15

Vetrenaya,Энергия никуда не делась,продолжает бить ключом.Вроде ничего не болит.Короче всё норм.Но на весы теперь буду залезать не чаще раза в неделю,потом посмотрю и решу что дальше делать

Vetrenaya 02.05.2022 21:21

Елена Петрова, воо и чудесно, пусть так будет и дальше)

Елена Петрова 02.05.2022 22:53

Vetrenaya, неееет ни за что. Пью я раз-два в год, а иногда и по 2-3 года не пью