Елена Петрова
01.05.2022 14:26

Дневник питания за 01.05.2022

Итак,я 65 кг .Вижу ещё 2-3 лишних кг.Сегодня стащила у дочки кусочек наполеона,откусила кусочек щербета.Вкусно ,но так отвыкла от сладкого.Сделаю в ближайшее время свой наполеон,т.к. при любом раскладе к сахару не вернусь.Замочила шашлыки на завтра :2.5 кг шеи и 1 кг куриного.Замариновала окорок ,убрала в холодильник на 4-7 дней как получится,к 9 мая на стол.Убралась под окнами-только снег сошёл вчера до конца-северная сторона.2 часа прокалывала на огороде, разгребаю целину под картошку, раз жизнь не пойми какая. .Сделала ПП птичье молоко, с мукой из зелёной гречки. Отломилась крошечка, попробовала : не понравилось, гречка хоть в Африке гречка, буду делать с Кето мукой дальше.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеканка творожная с маком
70
194.4 5.8 14.3 10.8
наполеон
55
245.3 2.2 16.5 22
Рагу
450
347.9 35.6 12.2 20.7
Помидор (томат), парниковый
70
9.8 0.4 0 2.7
Щербет Арахисовый [Тимоша]
15
66 0.9 2.3 10.6
Шницель куриный
200
380 57.2 16.4 1.2
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
Пиколат Хрома
1
0 0 0 0
ундевит
1
0 0 0 0
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 01.05.2022 14:44
Ух, какая стройная.. Я 156/64,7.. Но у меня лишнего мало. Три кг предел, и то на спине больше.
Елена Петрова 01.05.2022 15:05
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), неправда- ты красавица! А то что на лопатках немного лишнего -уйдёт. У меня же вес уверена опять прибудет, с Кето ещё вчера сошла. А на перестройке питания всегда колебания
Юджин (кето+ИГ) 01.05.2022 16:02
Вы как обычно - сама хозяйственность! 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы