Елена Петрова
29.04.2022 18:55

Дневник питания за 29.04.2022

Последние денёчки на Кето!! Сегодня рулит красный цвет🙃 ну и пофиг уже. Не стала ничего добавлять, всё равно послезавтра на сбалансированное.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), приготовленный
80
188 20.9 10.9 0
Творог 5% жирности
35
50.8 7.4 1.8 1.1
Аспаркам
1
0 0 0 0
Пентовит
1
0 0 0 0
Запеканка творожная с маком
75
199.8 11.2 13.9 7.4
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
20
132.2 0.2 14.5 0.3
Чай (сухая заварка)
2
2.8 0.4 0.1 0.1
кальций с витамином д3
1
0 0 0 0
Пюре из цветной капусты кето
100
108.1 1.9 9.5 3.6
Ребра свиные варено-копченые
90
189 13.5 15.3 0
Помидор (томат), парниковый
120
16.8 0.7 0 4.6
Косичка Сырная Копченая [Боровский Сыр]
10
27.6 2 2.2 0
Хлеб из льна
12
11.9 1.4 0.3 1.1
Сметана 20% жирности
10
20.6 0.3 2 0.3
Пирог с фаршем кето
85
123.2 14.5 6.8 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 17
Наталья 29.04.2022 19:03
И какой срок на кето были, как успехи, самочувствие, анализы?
Женя 29.04.2022 19:08
На ягоды думаете набегать? Или ещё что-то добавите?
Елена Петрова 29.04.2022 19:28
Женя, просто перестрою питание на 2-3 недели, поем : чебуреков, Наполеон, макаронс и всего остального,чего нельзя на Кето, попью пива и мартини 🍸. А дальше будет видно
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 29.04.2022 19:31
Елена Петрова, ну, давай, в отрыв..
Елена Петрова 29.04.2022 19:34
Наталья, грубо 6 месяцев. Выходила в январе на 2 недели, пока бегала по врачам. Тут сегодня сдала последние анализы. За вердиктом после праздников. Самочуствие хорошее, за это время -15 кг, а всего вместе с низкоуглеводной минус 31 кг.
Юджин (кето+ИГ) 29.04.2022 19:36
Последние денёчки на Кето!!

может, я тоже выйду на несколько дней, т.к. 2 мая у меня д.р. всё же. А, может, и нет, проверю...
Юджин (кето+ИГ) 29.04.2022 19:37
Елена Петрова,
Елена Петрова написал:
Самочуствие хорошее, за это время -15 кг, а всего вместе с низкоуглеводной минус 31 кг.

у Вас отличные результаты, поздравляю!
Елена Петрова 29.04.2022 19:41
Юджин (кето+ИГ), в принципе праздники и с Кето можно отмечать. Но ей Богу, иногда хочется побыть как всё, для разнообразия
Елена Петрова 29.04.2022 19:42
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), борща хочу наваристого с картохой и фасолью, смотришь на твои и слюньки текут
Наталья 29.04.2022 19:43
Елена Петрова, ого, -31? За какой срок?
Женя 29.04.2022 20:05
Елена Петрова, Нда. Наполеоновские планы.) Чтоб диету разнообразить?
Виктория 29.04.2022 21:01
Елена Петрова, огоооо! Вот это результативность, вы невероятная молодец, просто 🔥
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 29.04.2022 21:02
Елена Петрова, да сама завтра суп грибной в планах, а как без борща буду.. Ну, день продержусь.
Юджин (кето+ИГ) 29.04.2022 21:06
Елена Петрова,
Елена Петрова написал:
Но ей Богу, иногда хочется побыть как всё, для разнообразия

вот чего мне никогда не хотелось, так именно побыть как все. Для разнообразия лучше чем-то новым лично для себя заняться, не обязательно как все, а то что душе угодно или карме, если так лучше...
Елена Петрова 29.04.2022 22:24
Юджин (кето+ИГ),я за вас рада,а я всю жизнь "не как все" и поэтому пару деньков в год( и то не всегда получается) можно и поразвлечься
Елена Петрова 29.04.2022 22:26
Наталья,с 1 февраля прошлого года
Юджин (кето+ИГ) 29.04.2022 23:08
Елена Петрова,
Елена Петрова написал:
а я всю жизнь "не как все"

ааа...тогда можно! 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги