Елена Петрова
05.01.2022 16:23

Дневник питания за 05.01.2022

Никак не получается вернуться на ИГ 23/1.Углеводы так и просят подкинуть им дружков Попробую завтра, т. к. годами были приучена "до первой звезды" нельзя. Наконец-то выложила новогоднее фото.на нём видны мои щёки старые.но вот за эти дни малость отекла и они нормализовались.вода сойдет и опять будут старить

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса моя
70
158.6 14.6 10.4 1.4
Окорок Свиной Копчено-Вареный [Круглый Год]
100
270 11 25 0
Рыбий жир с витамином Е
10
89 0 10 0
Винегрет
350
192.9 7 7.4 24.5
Сыр 50% [Ламбер]
30
109.5 7.1 9 0
Майонез кето
15
107 0.3 11.7 0.1
Помидор (томат), парниковый
30
4.2 0.2 0 1.1
Печень Трески [5 Морей]
30
155.1 1.3 16.5 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1300
0 0 0 0
Ессентуки №4
500
0 0 0 0
Вода
150
0 0 0 0
Кофе натуральный, молотый
10
20.1 1.4 1.4 0.4
Авокадо
70
148.4 1.4 14 4.2
Пекинская капуста
50
8 0.6 0.1 1
Редис
50
10 0.6 0.1 1.7
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Укроп
10
4 0.3 0.1 0.6
Салат Листовой Свежий [Выборжец]
50
7 0.8 0.1 1.1
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
Лена 05.01.2022 16:59
девчонки похожи одна на папу..другая на маму...  Отлично выглядите ..С наступающим рождеством!
Анна 05.01.2022 18:07
Я ничего такого не разглядела, отеков или щек. Все у вас в порядке👍Папа везунчик, окружен любовью трех женщин. Не всем так везёт) люблю семейные фото🌹удачи вам в новом году и вашим девочкам!
Алин@ 05.01.2022 18:14
Прекрасное фото, вас не сразу нашла решила нет на фото, а только папа и дочки, великолепно , тоже не нашла отёков или щёк, все прекрасно с лицом 🤗🌝👍☃️❄
Всё нормально на фото вроде, не заметила на лице никаких отёков или ещё чего💐...
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги