Елена Петрова
02.01.2022 18:30

Дневник питания за 02.01.2022

Начала день с бокала горячей воды, как и приучала себя раньше. Сготовила кето оливье: вместо картошки пекинская капуста, вместо колбасы курица вареная. Хоть сошла с кето но рацион пока по привычке будет ни то ни сё.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Оливье кето
200
109.2 8.2 6.6 3.8
морковь по-корейски
50
43.5 0.7 3 3.4
КОТЛЕТЫ свино-говяжьи
90
180.3 14.1 13 1.6
Крем Чиз [Bonfesto]
70
203 5.1 19.5 1.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Салат "селёдка под шубой"
150
281.1 11 22 8.3
Шампиньоны Маринованные по-Корейски [Freshsecret]
80
47.2 0.3 4.3 1.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Ессентуки №4
500
0 0 0 0
Яблоко
180
84.6 0.7 0.7 17.6
Свинина, лопатка бескостная, запечённая
100
269 23.1 18.9 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 16
Елена Петрова 02.01.2022 18:39
Кстати торт на миндальной муке и с кокосовым крем чизом. Под кето подходит.
Анна 02.01.2022 19:31
Выглядит фантастически вкусно👍
Olga1959 02.01.2022 20:06
Елена Петрова, ооо ням ,ням
Елена Петрова 02.01.2022 20:45
Анна, дочь сказала весь не повезёт.Получился на 2400 грамм. Сложили ей половину и сделали снимок разреза. Какой он вкусный и нежный.
Анна 02.01.2022 21:10
Елена Петрова, как это теперь 🙈 развидеть
Елена Петрова, вкусно выглядит🐯🎁🎄.
Ok-sana 02.01.2022 22:40
То,торт бомбезный,прям слюнки потекли!а рецептик есть?
Алексей 02.01.2022 23:04
Симпатичный тортик!
Алин@ 02.01.2022 23:16
Ах вот это бомба, ну вы мастерица ням ням облизнулась😂👍😊
Марина 987 02.01.2022 23:20
🤤
красивый тортик
кето блюда мне сытные и как то я настолько отвыкла от хлеба и каш, что особо и нехо...тортика ток хо миксера нет...эх
Елена Петрова 03.01.2022 07:33
★ Svetlana Sergeevna ★ , а блендер есть с насадкой венчик?
Елена Петрова 03.01.2022 07:46
Ok-sana, https://youtu.be/QbNhioC1CCs только вместо сахара эритрит у меня и в середину чизкейк кокосоыо миндальный всунула
Елена Петрова,неа..сейчас никакого нет...эх..а ручками максимум заварной или масляно-творожный но потрудится придется и результат будет не тот у масляного...
Татьяна 03.01.2022 14:13
Торт выглядит потрясающе
Алла 03.01.2022 19:53
Тортик шикарный , я то же наелась на праздники , думаю держаться до следующего года без тортиков 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы