Елена Петрова

01.01.2022 18:37

Дневник питания за 01.01.2022

Накидала что помню. Одно радует полосочки)))) наелась в волю фруктов, отвела так сказать душу.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
Ананас	100	52	0.3	0.1	11.8
Груша	100	47	0.4	0.3	10.3
Мандарин	250	95	2	0.5	18.8
Эстерхази [Ravela]	250	1170	17.5	88.3	103.5
Колбаса моя	300	679.5	62.7	44.7	6
Сыр Швейцарский [Le Superbe]	70	283.5	18.9	21.3	0
Семга соленая	50	101	11.3	6.3	0
Красная Икра	100	263	32	15	0
Байкал [Напитки из Черноголовки]	150	60	0	0	15
морковь по-корейски	150	130.4	2	9	10.2
Морская Капуста Салат "Дальневосточный" [Fish House]	150	82.5	0.8	7.5	2.3
Сельдь атлантическая жирная	100	248	17.7	19.5	0
Креветки Вареные [Бухта Изобилия]	150	120	27.5	1	0
Кальмар (Варка)	300	275.1	49.1	6	6
Форель, все виды	70	103.6	14.5	4.6	0
Итого	2390	3782	257	224	199

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1200	0	0	0	0
Ессентуки №4	500	0	0	0	0
Итого	1700	0	0	0	0
Итого за день	4090	3782	257	224	199

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 01.01.2022 19:28

Да фруктов и шоколада и у меня было море.

Елена Петрова 01.01.2022 19:38

Лариса Брусенцева, это здорово есть фрукты. Жалко что на кето нельзя

Олег С. 01.01.2022 20:28

Молодец, Сновым годом Широкая улыбка

Кристина Клокова 01.01.2022 21:14

Зато витамины зашкаливают 😁

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 01.01.2022 21:17

с Новым Годом Поцелуй

Татьяна 01.01.2022 21:40

Красота неописуемая

Ok-sana 01.01.2022 22:49

Гулять так гулять! Все правильно!какой праздник без сладостей

Алин@ 01.01.2022 23:16

Красивый праздник, красивый стол, шикарно!🤗🎄👍

Елена Петрова 02.01.2022 00:11

Алин@, 🌹

Елена Петрова 02.01.2022 00:11

Олег С., спасибо!

Анна 02.01.2022 14:13

Поздравляю! Праздник удался!🥂

Постоянный рацион 02.01.2022 14:45

Вот оно! Именно такой стол - ассоциация с праздником в моей прошивке. А на деле....блин, ушло в небытие и неактуальность😉
А прошивка все еще теребит мозг)))
По традиции все же резала эти блинские салатики....и никто их не ест((( еле торт сегодня дозатолкала в домочадцев.
Однозначно, надо менять подход к празднику)))

Юджин (кето+ИГ) 02.01.2022 14:50

наелась в волю фруктов, отвела так сказать душу.

А я так уже от них и от тортов-пирожных отвык, что пошли в магазин и в голове была мысль, - купить фруктов и сладкого. Дома обнаружил, что купил всё как обычно, кроме фруктов со сладким. Да и как-то совсем не расстроился. Но вы молодец, что дали отвести себе душу. Так надо иногда, правильно. Хорошо

С наступившим Вас! Дарю цветочек

Елена Петрова 02.01.2022 18:32

Муррр-мяу, у меня от тортов почти ничего не осталось. Я их небольшие делала. По 1.5 кг. Магазинные не едим многие годы

Елена Петрова 02.01.2022 18:33

Юджин (кето+ИГ), спасибо. И пекла я торты сама и с фермерских продуктов. Например Эстерхази вообще кето версию, сахар на эритрит поменяла. Коржи из миндальной муки.

Юджин (кето+ИГ) 02.01.2022 19:34

Елена Петрова,да, я понимаю, что это всё в общем-то не вредно. А раньше я был безумным сластёной... Смущаюсь

Елена Петрова 02.01.2022 20:49

Юджин (кето+ИГ), мне повезло- бабушка с детства приучила что сладкого в меру и за это было поощрение. У неё в банке3-х л с широким горлом были всегда Мишка на севере . Только для меня. Братья двоюродные психовали, почему я беру по одной в день. А я смотрела как они килограммами пожирали другие подешевле конфеты и не понимала их.

Юджин (кето+ИГ) 03.01.2022 03:32

Елена Петрова, Забавно у Вас было в детстве. Эти воспоминания всегда важны... Дарю цветочек