Елена Петрова
19.05.2021 17:32
Дневник питания за 19.05.2021
Погода над нами издевается.Прошедший ураган натворил делов.Аппетита
никакого...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ряженка 4,0% жирности |
300
|
201 | 8.4 | 12 | 12.6 |
| Итого | 300 | 201 | 8 | 12 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп Овощной с Зелёным Горошком [Му-Му] |
250
|
67.5 | 2.5 | 0.5 | 13.8 |
| Бекон с/К, в/У [Новгородский Бекон] |
20
|
121.8 | 1.2 | 13 | 0 |
| Хлебцы Пшенично-Ржаные [Хлебцы Молодцы] |
21
|
65.1 | 2.1 | 0.5 | 11.9 |
| Итого | 291 | 254 | 5 | 14 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыбная запеканка |
250
|
410 | 24.2 | 29.5 | 12.3 |
| Брокколи, ветви, замороженная, вареная, с солью |
100
|
28 | 3.1 | 0.1 | 2.4 |
| Мороженое Сливочное с Ароматом Ванили [48 Копеек] |
100
|
188 | 3 | 8.5 | 25 |
| Итого | 450 | 626 | 30 | 38 | 39 |
| Итого за день | 1041 | 1081 | 44 | 64 | 77 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лариса Брусенцева
19.05.2021 19:04
Очень сочувствую. Мы бессильны перед стихией.
Новые рецепты
Салатик свекла, брынза, кедровые орешки
122.3
6.4
8.8
4.9
9
Хлеб цельнозерновой
212
6.2
2.1
37.1
6
Колбаски домашние с курогрудкой и белыми грибами ` Лина`, Су- вид
91.1
17.7
1.5
1.4
13
Лучшие рационы
2024-09-20
Калорийность: 1170 кКал
2024-09-11
Калорийность: 1215 кКал
2024-09-14
Калорийность: 1260 кКал
Интересные блоги
