Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Итого | 371 | 53 | 1 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Лаваш Тандырный [Коломенское] |
40
|
112 | 3.6 | 0.4 | 22.4 |
Яйцо куриное, омлет |
100
|
154 | 10.6 | 11.7 | 0.6 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68.8 | 5.2 | 5.2 | 0 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Итого | 1050 | 407 | 21 | 21 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеиновый коктейль |
30
|
100.8 | 22.1 | 0.9 | 1.1 |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Итого | 530 | 165 | 23 | 1 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
30
|
6.6 | 0.8 | 0 | 1.1 |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
104
|
144.1 | 19.1 | 7.5 | 0 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Пирог с капустой |
70
|
88.6 | 2.1 | 4.3 | 10.9 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 854 | 262 | 23 | 12 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевое молоко, шоколадное и другие вкусы, легкое, с доб. кальция, витаминов A и D |
200
|
94 | 4.2 | 1.3 | 15.1 |
Банан |
40
|
38.4 | 0.6 | 0.2 | 8.4 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Семена чиа, сушеные |
10
|
48.6 | 1.7 | 3.1 | 0.8 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Гранола |
20
|
95.2 | 2.7 | 5.4 | 8.8 |
Итого | 380 | 333 | 11 | 10 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клюква |
100
|
28 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Итого | 460 | 93 | 2 | 6 | 4 |
Итого за день | 4145 | 1314 | 83 | 56 | 105 |