Планирую на вечер сделать грибочки фаршированные курочкой, уж не знаю, на сколько всё это будет полезно и правильно, но уж больно хочется, тем более и повод есть, начало отпуска, хочу себя побаловать, раз погода баловать не хочет

Эта картинка просто идеально описывает меня в последние несколько дней. И почему-то всегда плохие новости приходят уже после ужина.

Господа худеющих, пожалуйста, подскажите, что делать в ситуации, когда некоторые друзья и коллеги не совсем адекватно воспринимают то, что пытаешься питаться правильно и потому отказываешься от печенья, конфеток и т.д т.п?? Вроде уже и говорила, что это для здоровья по больше части, всё равно упирается в стену непонимания и "и так нормально, зачем тебе это"

Кто-нибудь пробует кето -диету сейчас? Хотелось бы какие-нибудь более менее достоверные источники почитать, потому как конкретно мои поиски ни к чему однозначному не привели, одни кричат, что так все и должны питаться, а другие - это зло и только убивает организм. Хотелось бы мнения людей на себе ее уже испытавших, с которыми можно обсудить вопросы, получить какой-то опыт. Положительный или отрицательный - не важно. Хороший тип питания? Плохой? Подходит для длительного периода, или только на пару недель? Подходит ли она для большинства людей ( без сердечно сосудистых заболеваний, без диабета и прочего, не прям идеальное здоровье, но и каких-то особых проблем нет)?

Сначала активно пропользовалась с неделю,а потом пришли дистанционные зачёты и всё как-то резко бросилось. Теперь очень жалею и пытаюсь вернуться обратно.
Господа худеющих, как вы неукоризненно следуете всем рекомендациям месяцами? Это становится привычным? Откуда брать силу воли и отказаться от сладкого? Как пережить кризисы и всё не бросить в одночасье?

Окончательно и бесповоротно запуталась сколько калорий нужно потреблять, чтобы похудеть.
Люди добрые, помогите кто-нибудь!😭😭😭