Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли творожные |
190
|
339.7 | 40.7 | 11.2 | 16 |
Творожный Сыр [Хохланд] |
50
|
146.5 | 3 | 14.2 | 1.7 |
Йогурт 3,25% жирности, 3,5% белка, натуральный |
50
|
30.5 | 1.7 | 1.6 | 2.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Шоколад молочный |
3
|
16.6 | 0.3 | 1 | 1.5 |
Мармелад |
15
|
48.2 | 0 | 0 | 11.9 |
Итого | 558 | 584 | 46 | 28 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Соевый протеиновый изолят |
10
|
33.5 | 8.8 | 0.3 | 0 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Ладду нутово-кунжутное кокосовое |
25
|
117.2 | 4.6 | 7 | 8 |
Итого | 385 | 196 | 14 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный булгуром |
300
|
209.7 | 12.3 | 6.3 | 24.6 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Кабачок (Припускание) |
100
|
20.8 | 0.5 | 0.3 | 3.9 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Колбаса, Кровяная |
63
|
238.8 | 9.2 | 21.7 | 0.8 |
Итого | 477 | 476 | 22 | 28 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ладду нутово-кунжутное кокосовое |
43
|
201.6 | 7.9 | 12.1 | 13.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Original Crisp [Wasa] |
1
|
34 | 1.1 | 0.2 | 6 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Итого | 313 | 298 | 11 | 17 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра трески |
30
|
45.4 | 3.8 | 2.8 | 1.1 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
70
|
164.5 | 5.5 | 0.7 | 33.8 |
Итого | 100 | 209 | 9 | 3 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Клюква |
30
|
8.4 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 135 | 76 | 4 | 3 | 5 |
Итого за день | 4468 | 1841 | 108 | 88 | 143 |