Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметанно-творожная запеканка с грушами |
200
|
279.4 | 24.8 | 8 | 25 |
Кокосовая паста-спред из высушенной мякоти |
20
|
136.8 | 1.1 | 13.8 | 4.3 |
Молоко сгущенное с сахаром, обезжиренное |
20
|
51.8 | 1.5 | 0 | 11.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Шоколад молочный |
3
|
16.6 | 0.3 | 1 | 1.5 |
Муравейник |
30
|
62.9 | 2.9 | 0.7 | 10.6 |
Итого | 523 | 550 | 30 | 23 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Белковое печенье |
64
|
122.4 | 19.8 | 2.4 | 6.3 |
Итого | 314 | 129 | 20 | 2 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевичный суп |
350
|
238 | 16.1 | 6.3 | 28.7 |
Хлеб кунжутный |
80
|
161.6 | 6.3 | 4.9 | 23.5 |
Помидор (томат), парниковый |
43
|
6 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 483 | 410 | 23 | 11 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Белковое печенье |
32
|
61.2 | 9.9 | 1.2 | 3.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 402 | 222 | 13 | 7 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста краснокочанная (Тушение) |
215
|
50.8 | 1.4 | 0.4 | 10.2 |
Яйцо куриное (Жарка) |
55
|
83.5 | 7 | 6 | 0.4 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
Печень говяжья (Жарка мелким куском) |
30
|
36.3 | 5 | 1.1 | 1.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, обжаренное |
30
|
65.4 | 8.5 | 3.1 | 0.4 |
Итого | 345 | 284 | 22 | 15 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками |
10
|
53.3 | 0.7 | 3.1 | 5.7 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Клюква |
30
|
8.4 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 245 | 169 | 8 | 7 | 15 |
Итого за день | 4812 | 1767 | 117 | 68 | 167 |