Nyushiki
27.11.2021 19:46

Дневник питания за 27.11.2021

Вареники сегодня были настолько ленивые, что были не налеплены, а просто запечены в духовке :-)
На ужин: ленивая печенка.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ленивые вареники
275
461.5 50.6 16.5 24.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Брусника (Варка без слива)
50
21.2 0.3 0.2 3.8
Виноград (Варка без слива)
50
33.5 0.3 0.3 7.2
Кокосовое масло (жидкое)
3
27 0 3 0
Арахисовая паста без соли
20
119.6 4.4 10.3 3.5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Белковое печенье
32
64.8 10 1.9 2.7
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8
Грецкий орех
10
65.6 1.6 6.1 1.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
2000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
300
234.3 17.1 12.9 12.3
Хлеб кунжутный
80
161.6 6.3 4.9 23.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками
10
53.3 0.7 3.1 5.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Клюква
30
8.4 0.2 0.1 1.1
Печень говяжья
50
63.5 9 1.9 2.7
Цветная капуста, вареная, без соли
230
52.9 4.2 1 4.2
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками
10
53.3 0.7 3.1 5.7
Кефир 1% жирности
200
80 6 2 8
Тыквенные семечки, сушеные
20
111.8 6 9.8 0.9
Груша
150
70.5 0.6 0.5 15.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 8
прикольновареники еще не запекала
Nyushiki 27.11.2021 21:22
★ Svetlana Sergeevna ★ , по большому счету, какая разница, в каком виде запекать творог
Nyushiki,ну да
Светлана 27.11.2021 22:26
Лень-толчек прогресса
Ok-sana 27.11.2021 22:27
Думаю,запечённое все вкуснее и полезнее!
Nyushiki 27.11.2021 22:28
Светлана, уже не раз в этом убеждались, ага )
Nyushiki 27.11.2021 22:29
Ok-sana, иногда вкуснее сырое
Ok-sana 27.11.2021 22:31
Сырые пельмени!ну не знаю!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы