Nyushiki
26.11.2021 20:11

Дневник питания за 26.11.2021

С жирами сегодня мощно зашло. У меня их всегда не мало, но сегодня прям хорошо. Это все кровяночка с лапками :-)

На радостях, что у меня муки теперь завались, накрутила вареников с капустой, заморозила. Из спельтовой муки и краснокочанной капусты :crazy:
Благоверный опять сварил борщ. Четвертый за месяц. Так что варенички пока в ожидании :-)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб кунжутный
120
242.4 9.5 7.3 35.3
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Брусника (Варка без слива)
30
12.7 0.2 0.1 2.3
Виноград (Варка без слива)
30
20.1 0.2 0.2 4.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Белковое печенье
32
64.8 10 1.9 2.7
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
2500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
44
116.2 8.7 8.7 0.7
Перец сладкий красный
110
29.7 1.4 0.1 5.8
Колбаса, Кровяная
45
170.6 6.6 15.5 0.6
Капустные булочки
102
176.6 8.4 3.1 27.4
Куриные лапки, вареные
50
107.5 9.7 7.3 0.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Пекан, орех
30
207.3 2.8 21.6 1.3
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
30
125.1 2.3 2.9 22.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
300
234.3 17.1 12.9 12.3
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8
Морская капуста (ламинария) сушеная
5
10.4 0.4 0.1 1.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 1% жирности
150
60 4.5 1.5 6
Клюква
30
8.4 0.2 0.1 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 23
Tanya Makronetta 26.11.2021 20:29
Танечка, все экспериментируешь на кухне, молодец! А что такое спельтовая мука?
благоверный умничка
 нямка как всегда
Tanya Makronetta,мука из спельты...ореховый вкус у нее, как у амарантовойвкусная
Tanya Makronetta 26.11.2021 20:54
★ Svetlana Sergeevna ★ , у нас такой диковинки не встречала в магазинах
Татьяна 26.11.2021 21:09
Очень красиво выглядит тарелочка с едой, даже празднично.
Nyushiki 26.11.2021 21:28
Tanya Makronetta, спельта, она же полба Сорт пшеницы такой
Nyushiki 26.11.2021 21:29
Татьяна, спасибо большое
Nyushiki 26.11.2021 21:29
★ Svetlana Sergeevna ★ , ну, он хоть борщ научился готовить на старости лет
Nika Felicitas 26.11.2021 21:55
Только хотела спросить про хлебушек, не кунжутный ли, а потом решила в дневник заглянуть. Он самый.
Nyushiki 26.11.2021 22:05
Nika Felicitas, да оно не очень на хлеб похоже. Какое-то лепешистое получилось. Но очень вкусно
Tanya Makronetta, в нэте заказываю только
Nyushiki, ,мой умеет, но не видит смысла готовить, ведь я у плиты
Очень заинтриговало белковое печенье. Если правильно поняла, ингредиенты можно в спортпите купить.
Nyushiki 27.11.2021 06:31
Лариса Брусенцева, да, Лариса, именно так
Хрутка 27.11.2021 06:42
Как всегда все красиво: и еда, и тарелочки)
Nika Felicitas 27.11.2021 07:24
Nyushiki, Я тоже готовила поэтому и узнала. Готовила в форме прямоугольной маленькой, поэтому не расплылся, а так тесто было по густоте не очень плотным.
Nyushiki 27.11.2021 09:54
Nika Felicitas, у меня наоборот очень плотное тесто было. Не знаю, какую консистенцию надо получать.
Nyushiki 27.11.2021 09:54
Хрутка, спасибочки
ВХ 27.11.2021 13:38
Купила кровяночки. Сейчас потушу капусту с яблоками и ням.
Nyushiki 27.11.2021 13:46
ВХ, осеннее меню
Солнечное лето 27.11.2021 18:46
Хозяюшка! Всё красиво! Колбаска такая необычная! Не встречала у нас такую! Муж молодец, борщиком обеспечил!)) 
Nyushiki 27.11.2021 19:30
Солнечное лето, Таня, это же обыкновенная кровянка. Она же везде есть
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы