Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Корица, молотая |
2
|
4.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
150
|
225 | 11.3 | 15.3 | 10.9 |
Арахисовая паста с протеином |
50
|
217.1 | 11.5 | 17.5 | 4.2 |
Тыква (Жарка) |
300
|
50.9 | 2.9 | 0.3 | 9.6 |
Хлеб Фермерский на Сыворотке [Лента] |
20
|
58.2 | 2 | 0.6 | 11.2 |
Коньяк ординарный «три звездочки» |
30
|
71.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 802 | 630 | 28 | 33 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 470 | 227 | 4 | 13 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, приготовленный |
250
|
207.5 | 7.7 | 0.6 | 35.2 |
Морковь (Тушение) |
100
|
31.9 | 1.2 | 0.1 | 6.2 |
Печень говяжья (Тушение) |
100
|
121.2 | 17.4 | 3.3 | 5.3 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый (Тушение) |
50
|
18.7 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Перец сладкий зеленый |
200
|
54 | 2.6 | 0.2 | 10.6 |
Итого | 912 | 551 | 30 | 14 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сыр из козьего молока полутвердый, м.д.ж. 55% в сух. в-ве |
100
|
364 | 21.6 | 29.8 | 0.1 |
Ююба, сырая |
100
|
79 | 1.2 | 0.2 | 20.2 |
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), сырое |
50
|
115 | 1.1 | 11.9 | 1.7 |
Итого | 500 | 560 | 24 | 42 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
Яйцо куриное |
70
|
109.9 | 8.9 | 8.1 | 0.5 |
Итого | 170 | 153 | 10 | 8 | 8 |
Итого за день | 5354 | 2123 | 97 | 111 | 157 |