Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Отрубеблин |
231
|
265 | 19.6 | 15.5 | 10.4 |
Джем Персик [Helios] |
20
|
4.4 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Джем из Черники [Helios] |
20
|
9 | 0.1 | 0 | 3.4 |
Низкокалорийный Сироп Вишня [Zero] |
20
|
2.8 | 0 | 0 | 0.7 |
Зефир |
38
|
123.9 | 0.3 | 0 | 30.3 |
Итого | 579 | 407 | 20 | 15 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
80
|
34.4 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Итого | 80 | 34 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редис |
200
|
40 | 2.4 | 0.2 | 6.8 |
Чечевица замоченная |
180
|
237.8 | 20 | 1.3 | 36.5 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Перец красный молотый острый |
2
|
6.4 | 0.2 | 0.3 | 0.6 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 447 | 422 | 34 | 11 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Винегрет с кабачками |
250
|
154.5 | 4.3 | 4.3 | 24.2 |
Курица-гриль, спинка с кожей |
200
|
502 | 40.6 | 37.7 | 0.8 |
Курица-гриль, крылышки с кожей |
80
|
205.6 | 18.7 | 14.4 | 0.5 |
Курица-гриль, грудка с кожей |
200
|
350 | 52.7 | 15.3 | 0.2 |
Яблочный Сидр [Somersby] |
500
|
300 | 0 | 0 | 45 |
Огурцы маринованные с укропом |
74
|
8.9 | 0.4 | 0.2 | 1 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
90
|
249.3 | 8.2 | 1 | 51.1 |
Итого | 1924 | 1787 | 126 | 73 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Итого | 370 | 49 | 3 | 1 | 5 |
Итого за день | 5900 | 2701 | 185 | 101 | 227 |