Nyushiki
01.03.2021 22:06

Дневник питания за 01.03.2021

Писать нечего.
Писать не хочется.
Ничего не хочется.
Уже ничего не хочется.
Не, есть хочется. Только есть и хочется.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Маффины с тофу
160
151 7.4 5.1 19
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве
80
120 6 8.1 5.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Масло сливочное топленое, 99% жирности
5
44.6 0 5 0
Яйцо куриное
50
78.5 6.4 5.8 0.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
160
107.2 0.8 0.6 24.5
Миндаль
10
60.9 1.9 5.4 1.3
Семечковый сыр
30
115.7 4.1 10.1 2.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
2500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечевица, зерно (Варка)
100
271.4 22.8 1.5 41.7
Почки свиные (Тушение)
107
77.6 13.2 2.8 2.9
Морковь (Тушение)
61
19.5 0.8 0.1 3.8
Лук репчатый (Тушение)
24
9 0.3 0 1.8
Куркума, молотая
0.5
1.6 0 0 0.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Капуста белокочанная, квашеная
80
18.4 1.4 0.1 2.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколадные конфеты кокосово-сгущеночные
30
120.2 5.7 6.9 9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Мармелад Яблоко-Морковь [Bob Snail]
13
32.8 0.3 0.3 7.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карась (Варка)
190
150.4 30.6 3.1 0
Брюссельская капуста (На пару)
66
22.5 3.1 0.2 2
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
200
136 10 6.4 7
Гранат
60
43.2 0.4 0.4 8.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 30
Зайчатина 01.03.2021 22:08
Поддерживаю. Аналогичное состояние. Надоело корячиться за крохи пищи.
Yana 01.03.2021 22:08
Nyushiki, это точно, кушать хочется ...  А на фото вкуснятинка 
Nyushiki 01.03.2021 22:09
Зайчатина, а делать-то что?
Алексей Б 01.03.2021 22:11
если кушать хочется, значит всё не плохо. А даже хорошо. Вот когда и кушать не хочется, тогда пора задуматься о смысле жизни))))
Солнечное лето 01.03.2021 22:13
Маленькая рыбка, жареный карась, где твоя улыбка, что была вчерась?))) Я ем, а , значит, я существую)))))  Маффины интересные очень, и внутри затейливые такие получились. Молодец! Если не хочется, так и не надо писать ничего пока, сделай передышку, не на работе же в самом деле))  Отдохни!
Марина 987 01.03.2021 22:14
Алексей Б, У меня ,когда у детей все нормально ,и мне хорошо и радостно .
Elena chibambam 01.03.2021 22:14
Ну и диеты пошли.... не каждый праздник так отметишь)
Зайчатина 01.03.2021 22:14
Nyushiki, присесть 6000 раз и скушать булочку
Алексей Б 01.03.2021 22:16
Марина 987, это энергетическая подпитка так работает.
Алексей Б 01.03.2021 22:17
Зайчатина, мы тут вчера измеряли количество шагов в булочках с корицей)))))
Алексей Б 01.03.2021 22:18
Зайчатина, правильно! За крохи нет смысла корячиться. Нужно корячиться по-крупному!
Nyushiki 01.03.2021 22:18
Солнечное лето, если я остановлюсь, я потом не начну снова
Nyushiki 01.03.2021 22:18
Elena chibambam, тааа, надо бы построже с питанием, знаю
Nyushiki 01.03.2021 22:19
Yana, мне почему то невкусно все сегодня
Марина 987 01.03.2021 22:22
Алексей Б, Сегодня наготовила ,младшего накормила ,а сама думаю ,как там старший ,завтра пойду с судочками ,ему еду понесу ,вот не купил мне муж машину ,теперь на себе таскать приходится ,хорошо, у меня сумка классная на 2 х колесиках ,вытянутая ,в маршрутку помещается .
Марина 987 01.03.2021 22:28
Nyushiki, Просто день такой ,хотя у меня сегодня хороший .Это качели эмоциональные .
Алексей Б 01.03.2021 22:30
Марина 987, не нужно "носиться" с детьми. Таким образом вы пытаетесь управлять их реальностью как физически, так и энергетически. Тем самым лишая их собственного выбора. Это не проявляется явно, и тем не менее есть
Марина 987 01.03.2021 22:35
Алексей Б, Мне одна психолог тоже так сказала ,но я ей не поверила ,я не так часто хожу ,а если бы я оказалась на его месте ,и родня бы меня не навещала .Не по христиански это .
Алексей Б 01.03.2021 22:42
Марина 987, я не только о том, что "носиться" физически, но и ментально. То есть не "носитесь" даже в мыслях
Марина 987 01.03.2021 22:48
Алексей Б, Порой бывают ,именно,молитвы матери ,помогают сыновьям и дочерям в трудную минуту .
Алексей Б 01.03.2021 22:49
Марина 987, молитвы, это как раз другое. Это поддержка на тонком плане.
Марина 987 01.03.2021 22:50
Алексей Б, Даже муравьи ,я читала ,касаются ,своих подраненных собратьев ,и он ,подранок ,оживает .
Yana 01.03.2021 23:28
Nyushiki, что настроение пропало...нужно обязательно его найти 
Сергей 01.03.2021 23:54
Читаю коменты и получаю удовольствие, неужели , чтобы нормально общяться, надо стать жирным и найти этот сайт и этих людей/, не подскажите , где такие легкие люди в окружающей среде? 
Наталья 01.03.2021 23:59
Сергей, Вот, вот! Никакие ВК, Фб, ОК и т.п и рядом не стояли!
Потому что мы клуб по интересам. У нас много общего: проблемы, радости, мечты цели. На фейсбуках все разные, и пиарятся, кто как может. Захожу инфу почитать, общаться не хочется.
Наталья 02.03.2021 06:53
Может быть для поддержания формы и веса, вам увеличить калорийность, но и тренировки добавить? Я многое пробовала и крохи ела и голодала, но пришла к выводу, что рацион не должен быть занижен, лучше физическая нагрузка более активная за день.
Nyushiki 02.03.2021 07:00
Наталья, да, наверное так лучше. Начнутся каникулы у детей, времени будет больше - займусь спортом.
Kat-tya 02.03.2021 07:32
Зайчатина, скока скока раз??!!!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты