Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли тыквенные |
200
|
231 | 13.2 | 7.8 | 25.8 |
Творог 2% жирности |
70
|
79.8 | 14 | 1.4 | 2.1 |
Пшеница проросшая |
10
|
19.8 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Крыжовник (Припускание) |
20
|
8.2 | 0.1 | 0 | 1.6 |
Черника (Припускание) |
17
|
6.8 | 0.2 | 0.1 | 1.2 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 622 | 471 | 34 | 20 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
150
|
52.5 | 1 | 0.3 | 9.8 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Итого | 160 | 113 | 2 | 5 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевичные котлетки |
120
|
153.6 | 10.6 | 3.4 | 20 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
100
|
68 | 5 | 3.2 | 3.5 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Чернослив (слива сушеная) |
30
|
76.8 | 0.7 | 0.2 | 17.3 |
Масло из ростков пшеницы |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 325 | 363 | 17 | 11 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белковый хлеб (с клейковиной) |
47
|
115.2 | 5.7 | 1 | 19.2 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 257 | 198 | 6 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кроличьи сердечки с овощами |
110
|
214.1 | 19.3 | 11.8 | 7.4 |
Сельдерей (корень) |
53
|
18 | 0.7 | 0.2 | 3.4 |
Икра трески |
50
|
75.9 | 6.5 | 4.7 | 1.9 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
120
|
81.6 | 6 | 3.8 | 4.2 |
Гранат |
50
|
36 | 0.4 | 0.3 | 7.2 |
Лимон |
30
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 413 | 435 | 33 | 20 | 25 |
Итого за день | 4277 | 1583 | 94 | 68 | 134 |
Солнечное лето написал:
чего нагнетаешь
Любовь №131 написал:
слезки испортят настроение Тане и подружкам