Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Маш (бобы мунг), проросшие, сырые |
15
|
4.5 | 0.5 | 0 | 0.6 |
Кукурузноблин |
144
|
308.2 | 15.3 | 14.1 | 31.4 |
Авокадо |
60
|
96 | 1.2 | 8.8 | 1.1 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
20
|
35 | 0.4 | 3.3 | 1 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
26
|
66 | 6.3 | 4.1 | 0.7 |
Лукум сбивной |
20
|
63.2 | 0.2 | 0.1 | 15.9 |
Манго |
60
|
36 | 0.5 | 0.2 | 8 |
Итого | 595 | 611 | 24 | 30 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молочно-тыквенный пуддинг |
260
|
199.7 | 9.4 | 8.1 | 21.6 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Манго |
100
|
60 | 0.8 | 0.4 | 13.4 |
Итого | 370 | 325 | 11 | 14 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с сырными фрикадельками |
400
|
162.4 | 17.2 | 4.4 | 13.6 |
Манный хлеб |
50
|
188.8 | 4.5 | 5.2 | 31 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 465 | 358 | 22 | 9 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мармелад из манго |
48
|
49.3 | 0.6 | 0.2 | 11.2 |
Манго |
100
|
60 | 0.8 | 0.4 | 13.4 |
Батончик [Slim System] |
40
|
163.2 | 5.2 | 5.2 | 23.6 |
Кофе жареный в зернах |
3
|
9.9 | 0.4 | 0.4 | 0.9 |
Итого | 191 | 282 | 7 | 6 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо перепелиное (Жарка) |
35
|
56.7 | 4.2 | 4.4 | 0.2 |
Перец сладкий красный (Припускание) |
54
|
13.3 | 0.7 | 0 | 2.6 |
Сельдерей (корень) |
33
|
11.2 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
100
|
68 | 5 | 3.2 | 3.5 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Творог 2% жирности |
70
|
79.8 | 14 | 1.4 | 2.1 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Итого | 310 | 247 | 25 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клюква |
20
|
5.6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Рябина черноплодная |
20
|
11 | 0.3 | 0 | 2.2 |
Итого | 40 | 16 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 4471 | 1842 | 91 | 70 | 206 |