600 грамм веса прибыло.
По объемам суммарно 3 см убыло (1 с попы, 2 с живота).
За неделю.
______
Компульсивные закупки продолжаются.
Купила 11 кг муки. 11, Карл!!! Но, по килограмму разной. Там даже мука из красного риса есть :-) Теперь можно в подполье. Захлопнув крышку бункера.
Еще купила 2 баночки арахисовой пасты по полкило. Но это просто в честь черной пятницы давали две по цене одной, надо было брать :-) И да, цену на эту пасту я знаю. Акция не лохотронистая.
______
Подсела на наркотик.
За полчаса до предполагаемого укладывания спать выпиваю таблетку снотворного. Нашла такое, которое просто "рубит" после принятия через минут 20-30. Купаюсь, укладываюсь. Кусочек шоколада  в рот - и спать.
Делаю так просто потому что только так и могу заснуть без мыслей.

У меня опять компульсивные закупки (((

Купила шоколадок на 100 долларов.
_______
Удалила все фотографии с родственниками.. 
_______
И это пройдет.

Выставила в настройках умеренную активность. Понаблюдаю. Вдруг я действительно не доедаю и поэтому срываюсь.
Хотя, в последнее время ухудшилась семейная ситуация. Наверное из-за этого хочется шоколада и сладкого.

Целый день хочется спать. А не вот это вот все.
И шоколада.

Вообще не понятно, с чего рейтинг сегодня поднялся :-)

Вчера вечером случилась беда опять зажористая: углеводы, много. И жиры. Был банан с арахисовой пастой, много хлеба и сливочного масла.
Ну как такое опять при ежедневном калораже около 2 тысяч и балансе... (вопрос риторический).
Вчера вечером догнала меня тренировка со среды. Утром сегодня уже все хорошо было с мышцами. Но сегодня тренировку пропустила, так как подумала, что вчерашний поздний зажор не переварился. Решила сделать очищаю клизму. Но.. ничего не вычистилось. От слова совсем. То есть все, что я наела с вечера и ночью - переварилось в ноль? В смысле, рассосалось по "запасным депо" что ли? Я вообще уже не помню, когда в туалет ходила по-серьезному (хоть записи делай, кажется недели две назад).
Мне думалось, что я достаточно снабжаю организм питанием, чтобы он не входил в оборону и не начинал копить. Или всё таки выставить умеренную активность и поднять углеводы до 40% хотя бы. За счет белков.
А еще решила чуть изменить пищевое поведение и привычки. Вывести немного организм из зоны контроля. Сегодня посолила завтрак и ужин (привет, Вита :-))
Лен, лен.. У меня аллергия на лен нарисовалась. Если два дня подряд по щепотке в день добавлять в еду, то на верхних веках шелушащиеся высыпания начинаются.

Третий борщ за месяц :-)
Ничего против не имею: сытно, вкусно, полезно :-)

Кто-то послезавтра не сможет ходить, потому что сегодня усиленно покачал ножки в зале :-)
А сегодня догнала вчерашняя тренировка на пресс. Особенно косые мышцы хорошо чувствуются :-)

А я все плюшками на вафельнице балуюсь :-) Овсяноблинчик удался :-)

Закон коровы: нельзя просто так взять и похудеть, питаясь травой, салатами и постоянно гуляя.
Вывод: надо есть мясо и бегать. В идеале, бегать за тем бегающим мясом.
______________________
Вафли и вафельницы
Не у меня проверенных рецептов. Так же, как и рекомендация по моделям вафельниц. Если в рецепте нет нормальных продуктов, а только опреснители, оволосители, закрепители и другие заменители нормальных продуктов, то никакие ровно выращенные руки не спасут.
На самом деле большая часть из того, что я пробую делать в вафельнице - растекается, рассыпается, разваливается, выкидывается в мусорное ведро (это если уже совсем выбесит). Причем, иногда выкидываются в ведро и сами вафельницы, переломанные напополам через колено.
Но мыши колются, плачут, но продолжают жрать этот кактус.
Сегодняшние вафли из серии: надо было в мусор. Они растекались, потом разваливались. Но времени переделывать уже не было, а фоточка для инсты требовалась. Поэтому - вафли были доделаны, уложены, украшены и съедены.
_____________________
Активность
Не фонтан.
Вчера вечером разболелась голова и организьма настойчиво потребовала печенье. Да-да, то самое - сахарное, жирное, песочное. Съела одну штучку. Голову попустило примерно на полчаса. Потом боль возобновилась и опять захотелось печенье. Взяла себя в руки, наелась брусники, напилась яблочного уксуса - до одного места. Легла спать с головной болью и голодная.
Спала плохо (судя по браслету, да и не только по нему). Проснулась разбитая, помятая как та пьяная пионервожатая. Сил пойти на тренировку не хватило. Поэтому пошла на работу пешком.
Примерно на трети пути головная боль усилилась, начало тошнить, ноги перестали двигаться. Но я таки осилила эти 6,5 км до работы. Шла по солнечное стороне, думаю капочку витамина Д словила.
Потом еще вечером чуть прошлась.
Итого: 16 тысяч шагов (19 км, по боаслету).
Все болит. От пальцев ног, до пальцев рук, глаз и макушки.
____________________
Прорвусь. До дня смерти еще далеко. Этот новый год я еще отпраздную.