Юрий
20.10.2021 18:11

Дневник тренировок за 20.10.2021

Приветствую всех! Ну вот моя ленивая тренировка после отпуска. Тяжеловато как-то пошло ))) привез правда всего 1 кг, хотя ел и пил как мог ))))))
Подтягивания узким хватом
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Итог
Повторения
7
12
14
12
10
7
7
7
21
97
Вес снаряда
21
21
26
31
31
31
1457
Отжимание от брусьев
1
2
Итог
Повторения
20
25
45
Вес снаряда
Результаты за день
Энергозатраты: 124 ккал
Повторения: 142 раз
Тоннаж: 1457 кг
С возвращением! Отличных тренировок!
Andrey 20.10.2021 19:57
Поздравляю! Плавного вхождения в тренировочный цикл))))) Чтобы крепатура вас миновала))))
Юрий 20.10.2021 20:36
Юрий 20.10.2021 20:36
Andrey, да как она минует, все болеть будет полбюбому, попробую завтра после завтра жим сделать
Andrey 20.10.2021 20:38
Юрий, Штанга это здорово) А меня что то гири увлекли. Даже не думал, что это так увлекательно. Правда, потом связки болели)))
Юрий 20.10.2021 20:48
Andrey, чем богаты, тем и рады, гирь не имею к сожалению 😀
Andrey 20.10.2021 20:50
Юрий, Мне в спортзале торжественно выдали - чуть ли не под роспись)))) Даже показали что с ними делать надо)) Я так понял - от штанги отвлекли, чтобы очередь не создавал))
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги