Юрий
27.08.2021 18:57
Дневник тренировок за 27.08.2021
Приветствую всех!!! Вот и очередная тренировочка , так слегка
позанимался , своими любимыми упражнениями
Отжимания от пола
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
15 |
35 |
Вес снаряда |
Жим штанги лёжа классический
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
8 |
6 |
6 |
5 |
5 |
5 |
45 |
Вес снаряда |
51.5 |
67 |
80 |
80 |
80 |
80 |
80 |
3211 |
Подтягивания узким хватом
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
5 |
5 |
4 |
4 |
10 |
15 |
53 |
Вес снаряда |
36 |
36 |
36 |
36 |
20 |
848 |
Подтягивания узким хватом
Итог |
|
Повторения |
|
Вес снаряда |
Результаты за день
Энергозатраты: 95 ккал
Повторения: 133 раз
Тоннаж: 4059 кг
2
