Юрий
15.08.2021 20:24

Дневник тренировок за 15.08.2021

Хотел пару упражнений сделать, но пришлось закончить жимом все ... Давно не занимался , силовая выносливость упала ... ну для меня это обычно дело ))) ленивая тренировка , от ленивого человека 
Не ленитесь как я
Отжимания от пола
1
2
Итог
Повторения
15
20
35
Вес снаряда
Подтягивания узким хватом
1
Итог
Повторения
17
17
Вес снаряда
Жим штанги лёжа классический
1
2
3
4
5
6
Итог
Повторения
12
11
3
10
9
8
53
Вес снаряда
55.5
68
80
68
68
68
3490
Результаты за день
Энергозатраты: 59 ккал
Повторения: 105 раз
Тоннаж: 3490 кг
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги