Юрий
15.08.2021 20:24
Дневник тренировок за 15.08.2021
Хотел пару упражнений сделать, но пришлось закончить жимом все ...
Давно не занимался , силовая выносливость упала ... ну для
меня это обычно дело ))) ленивая тренировка , от ленивого
человека
Не ленитесь как я
Не ленитесь как я
Отжимания от пола
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
20 |
35 |
Вес снаряда |
Подтягивания узким хватом
1 |
Итог |
|
Повторения |
17 |
17 |
Вес снаряда |
Жим штанги лёжа классический
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
11 |
3 |
10 |
9 |
8 |
53 |
Вес снаряда |
55.5 |
68 |
80 |
68 |
68 |
68 |
3490 |
Результаты за день
Энергозатраты: 59 ккал
Повторения: 105 раз
Тоннаж: 3490 кг
