Юрий
12.06.2021 15:18

Дневник тренировок за 12.06.2021

Вот очередная тренировка , ленюсь до полноценной тренировки ни как не дойду )) но хотя бы так. Собственный вес 69 в момент тренировки
Подтягивания узким хватом
1
2
3
4
5
6
7
Итог
Повторения
6
6
6
5
3
3
16
45
Вес снаряда
32
32
32
32
32
736
Отжимание от брусьев
1
2
3
Итог
Повторения
12
21
9
42
Вес снаряда
21
189
Результаты за день
Энергозатраты: 75 ккал
Повторения: 87 раз
Тоннаж: 925 кг
 4 
 6
Олег С. 12.06.2021 16:58
Юрий, хотел спросить тебя , сколько по времени сможешь просто провисеть на турнике ? 2 мин или более
Юрий 13.06.2021 14:18
Олег С., смотря с каким весом мерить, простотне пробовал
Олег С. 13.06.2021 18:56
Юрий, со своим весом без отягощений
Юрий 15.06.2021 18:24
Олег С., провисел 1 минуту 20 сек, ни разу не пробовал и не тренировал. Тяжело в конце 
Олег С. 15.06.2021 19:23
Юрий,спасибо Юрий , я пока больше 40 сек не могу
Юрий 15.06.2021 19:35
Олег С.,у меня предплечья вообще отстающие , сейчас конечно уже по лучше стали. Так что успехов вам , все можно натренировать
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы