Юрий
03.03.2021 18:19

Дневник тренировок за 03.03.2021

Ну что продолжаем втягиваться, одну тренировку не занёс, были взрывные высокие подтягивания. И фото актуальной формы ленивого жиробаса решил выложить
Подтягивания узким хватом
1
2
3
4
5
6
7
8
Итог
Повторения
5
7
7
7
7
8
8
10
59
Вес снаряда
16
16
16
16
16
592
Глубокие приседания с гирями
1
2
3
Итог
Повторения
15
20
20
55
Вес снаряда
10
18
560
Результаты за день
Энергозатраты: 107 ккал
Повторения: 114 раз
Тоннаж: 1152 кг
 3 
 5
"Ленивые жиробасы" что ж вы так себя не любите? Или на комплименты нарываетесь? ))
Юрий 04.03.2021 07:04
Елена Прекрасная, все очень относительно, и вообще я бы мог быть куда в лучшей форме, болтаюсь туда сюда, пузо не уйдёт само, мышцы не прирастут сами... Как раз люблю себя, вот и ленюсь, придумываю отговорки... Пытаюсь так себя как-то мотивировать что ли...
Яна Стройняшка 27.03.2021 10:26
Юрий, мне так интересно когда люди ко занимается или там дрыщи-астеники поправились не дай боже на 5 кг, и уже стон стоит, а реальный жиробасики пожевывая бутерброд с колбаской такие: ну, йа жепочти идеален в свои 90кг)))
как странно порой играет с нами психика!
Юрий 27.03.2021 13:41
Яна Стройняшка, нет проблем с набором 5кг, просто стараюсь свою ленивую задник тренироваться
Яна Стройняшка 27.03.2021 13:48
Юрий, мне кажется важно чтобы делать енто не только для себя, а для кого-то например там строить дома на свежем воздухе и проч... тогда вы не будете думать об упражнениях, а дело прокачки мышц будет делаться между делом. 
например как-то раз месила тесто 15 кг и йа вас скажу енто было то еще силовое упражнение!)))) 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы