Eliot Pirs
25.06.2020 12:49
Дневник питания за 16.06.2020
#43 #день #как #я #худею
Сегодняшний рацион составил винегретик, картошечка и домашний сыночек с домашним маслицем. Незначительный перебор в углеводах, но основное количество калорий еле пересекла черту минимальной границы.
Сегодняшний рацион составил винегретик, картошечка и домашний сыночек с домашним маслицем. Незначительный перебор в углеводах, но основное количество калорий еле пересекла черту минимальной границы.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хычын |
270
|
549.7 | 23.8 | 19.2 | 69.9 |
| Кофе на молоке |
250
|
145 | 1.7 | 2.5 | 28 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
40
|
94 | 3.2 | 0.4 | 19.3 |
| Итого | 560 | 788 | 28 | 22 | 117 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Варка со сливом) |
165
|
119.7 | 3.2 | 0.6 | 25.3 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
55
|
189.2 | 14.3 | 14.4 | 0 |
| Итого | 220 | 308 | 17 | 15 | 25 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
15
|
84.9 | 0.2 | 9.2 | 0.3 |
| Итого | 15 | 84 | 0 | 9 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Винегрет нетипично-типичный |
340
|
155.7 | 6.8 | 0.7 | 27.9 |
| Картофель (Варка со сливом) |
165
|
119.7 | 3.2 | 0.6 | 25.3 |
| Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
35
|
120.4 | 9.1 | 9.1 | 0 |
| Итого | 540 | 395 | 19 | 10 | 53 |
| Итого за день | 3735 | 1578 | 65 | 56 | 196 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
14
ВХ
25.06.2020 14:43
"Домашний сыночек" 
У вас там ферма
сыночков?
У вас там ферма
сыночков? 
Александр Караваев
25.06.2020 14:54
Мадам пропагандирует каннибализм?
Карамелька
25.06.2020 15:55
Разные опечатки видала, на именно Ваш, сделал мой день😆
Natali
25.06.2020 16:18
Блюдо дня - домашний сыночек))))
Вредность
25.06.2020 16:26
Ахаха)) тоже в глаза бросилась опечатка, прям сразу
представилось 
Инна13
25.06.2020 16:45
43 день. Наверное вся другая еда уже съедена, пришла очередь
домашнего сыночка
P.S. И винегретик с интересным названием.
P.S. И винегретик с интересным названием.
Eliot Pirs
29.06.2020 21:54
ВХ,
да)))) как вы узнали что у нас целая ферма?)))))))) Очень вкусные
сыНочки!!!!! Хотите и вас угощу?))))))
Eliot Pirs
29.06.2020 21:54
ВХ, там
это от этого не зависит ((((( что дикие что домашние что парниковые
все СЫНОЧКИ очень калорийные(((
Eliot Pirs
29.06.2020 21:55
Александр
Караваев, я так подумала и поняла, что каннибализм это уже
синоним моего имени))) судя по тому как т9 меня любит!)
Eliot Pirs
29.06.2020 21:57
Инна, ну
так это.. ххахаххахаххах да вся другая еда закончилась. Да винегрет
с интересным названием.) Да пришла очередь домашнего сыночка)))
ВХ
29.06.2020 22:36
Eliot
Pirs, хочу =) я не имею ничего против сыночков, ни диких, ни
домашних.
