Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Инжир |
100
|
54 | 0.7 | 0.2 | 12 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 450 | 57 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Куркума, молотая |
5
|
15.6 | 0.5 | 0.2 | 2.2 |
Имбирь, крень сушеный молотый |
3
|
10.1 | 0.3 | 0.1 | 1.7 |
Окунь речной (Тушение) |
200
|
150.4 | 34 | 1.6 | 0 |
Ржаные отруби |
42
|
48 | 5.1 | 1.4 | 3.7 |
Итого | 351 | 279 | 42 | 5 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
Помидор (томат), грунтовый |
350
|
84 | 3.9 | 0.7 | 13.3 |
Арбуз |
350
|
94.5 | 2.4 | 0.4 | 20.3 |
Итого | 1020 | 390 | 23 | 16 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Куркума, молотая |
5
|
15.6 | 0.5 | 0.2 | 2.2 |
Имбирь, крень сушеный молотый |
3
|
10.1 | 0.3 | 0.1 | 1.7 |
Ржаные отруби |
42
|
48 | 5.1 | 1.4 | 3.7 |
Итого | 151 | 129 | 8 | 4 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
суп харчо по-домашнему с тушенкой |
250
|
100 | 5.5 | 4.8 | 8.8 |
Итого | 450 | 102 | 5 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Куркума, молотая |
5
|
15.6 | 0.5 | 0.2 | 2.2 |
Имбирь, крень сушеный молотый |
3
|
10.1 | 0.3 | 0.1 | 1.7 |
Ржаные отруби |
42
|
48 | 5.1 | 1.4 | 3.7 |
Рыбные котлеты |
100
|
105.1 | 8.1 | 4.4 | 8.7 |
Итого | 251 | 234 | 17 | 8 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3273 | 1198 | 99 | 40 | 102 |