Татьяна
28.09.2020 08:33

Дневник питания за 28.09.2020

Интенсивно лечусь чаем, со вчерашнего дня отёки. Пью ремантадин как противовирусное. Вчера даже запаниковала и достала антибиотик, но удержалась. Осень только начинается, а иммунитет бездействует.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Инжир
100
54 0.7 0.2 12
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
100
53 2.9 2.5 4
Перец черный, молотый или горошек
1
2.5 0.1 0 0.4
Куркума, молотая
5
15.6 0.5 0.2 2.2
Имбирь, крень сушеный молотый
3
10.1 0.3 0.1 1.7
Окунь речной (Тушение)
200
150.4 34 1.6 0
Ржаные отруби
42
48 5.1 1.4 3.7

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Яйцо куриное жареное (без масла)
120
209.5 17.5 15.1 1
Помидор (томат), грунтовый
350
84 3.9 0.7 13.3
Арбуз
350
94.5 2.4 0.4 20.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
100
53 2.9 2.5 4
Перец черный, молотый или горошек
1
2.5 0.1 0 0.4
Куркума, молотая
5
15.6 0.5 0.2 2.2
Имбирь, крень сушеный молотый
3
10.1 0.3 0.1 1.7
Ржаные отруби
42
48 5.1 1.4 3.7

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
суп харчо по-домашнему с тушенкой
250
100 5.5 4.8 8.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 2,5% жирности
100
53 2.9 2.5 4
Перец черный, молотый или горошек
1
2.5 0.1 0 0.4
Куркума, молотая
5
15.6 0.5 0.2 2.2
Имбирь, крень сушеный молотый
3
10.1 0.3 0.1 1.7
Ржаные отруби
42
48 5.1 1.4 3.7
Рыбные котлеты
100
105.1 8.1 4.4 8.7

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Алин@ 28.09.2020 21:55
Добрый вечер, может терапевта подключить! Выздоравливайте пожалуйста по скорее, не тяните с доктором. Спок ночи🤗
Татьяна 28.09.2020 22:28
Так не в первый раз болею. Терапевт для меня недоступен. Противовирусное всегда под рукой. Главное не затягивать. Завтра, надеюсь, все пройдёт.
МариКа 28.09.2020 22:32
Ремантадин эффективен в основном от вирусов группы А, главный признак которых ломота. Против остальных вирусов он мне не помогает.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги