Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Дыня |
200
|
70 | 1.2 | 0.6 | 14.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Окунь речной (Варка) |
100
|
74.6 | 16.8 | 0.8 | 0 |
Итого | 560 | 264 | 27 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Ржаные отруби |
35
|
40 | 4.3 | 1.2 | 3 |
Корица, молотая |
15
|
37.1 | 0.6 | 0.2 | 4.1 |
Куркума, молотая |
10
|
31.2 | 1 | 0.3 | 4.4 |
Перец черный, молотый или горошек |
2
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Чай с корицей и имбирем |
100
|
12.4 | 0.3 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 262 | 178 | 9 | 4 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с корицей и имбирем |
100
|
12.4 | 0.3 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 100 | 12 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Кабачок (Жарка) |
300
|
61.9 | 1.7 | 0.8 | 11.6 |
Морковь (Жарка) |
100
|
32.7 | 1.3 | 0.1 | 6.4 |
Лук репчатый (Жарка) |
100
|
30.5 | 1.3 | 0.2 | 5.7 |
Арбуз |
250
|
67.5 | 1.7 | 0.3 | 14.5 |
Сало (шпик свиной, без шкурки) |
5
|
42.1 | 0.1 | 4.6 | 0 |
Итого | 955 | 259 | 7 | 6 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Ржаные отруби |
35
|
40 | 4.3 | 1.2 | 3 |
Корица, молотая |
15
|
37.1 | 0.6 | 0.2 | 4.1 |
Куркума, молотая |
10
|
31.2 | 1 | 0.3 | 4.4 |
Перец черный, молотый или горошек |
2
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 262 | 167 | 9 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Чай с корицей и имбирем |
100
|
12.4 | 0.3 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 200 | 13 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Кабачок (Жарка) |
300
|
61.9 | 1.7 | 0.8 | 11.6 |
Морковь (Жарка) |
100
|
32.7 | 1.3 | 0.1 | 6.4 |
Лук репчатый (Жарка) |
100
|
30.5 | 1.3 | 0.2 | 5.7 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 603 | 176 | 5 | 4 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Ржаные отруби |
35
|
40 | 4.3 | 1.2 | 3 |
Корица, молотая |
15
|
37.1 | 0.6 | 0.2 | 4.1 |
Куркума, молотая |
10
|
31.2 | 1 | 0.3 | 4.4 |
Перец черный, молотый или горошек |
2
|
5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 262 | 190 | 10 | 4 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с корицей и имбирем |
100
|
12.4 | 0.3 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 100 | 12 | 0 | 0 | 2 |
Итого за день | 3304 | 1274 | 69 | 32 | 151 |