Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Рыбные котлеты |
120
|
126.1 | 9.7 | 5.3 | 10.4 |
Творог 18% жирности |
50
|
118 | 7.5 | 9 | 1.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
240
|
57.6 | 2.6 | 0.5 | 9.1 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
25
|
15.5 | 0.7 | 0.9 | 1.2 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 640 | 364 | 20 | 20 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Полынь, сырая |
10
|
3.2 | 0 | 0.1 | 0.4 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
Итого | 260 | 82 | 4 | 3 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
Помидор (томат), грунтовый |
350
|
84 | 3.9 | 0.7 | 13.3 |
Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Огурец грунтовый |
220
|
30.8 | 1.8 | 0.2 | 5.5 |
Лук репчатый |
45
|
18.5 | 0.6 | 0.1 | 3.7 |
Итого | 1365 | 376 | 17 | 5 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
350
|
84 | 3.9 | 0.7 | 13.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
135
|
214.2 | 17.3 | 15.7 | 1 |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Огурец грунтовый |
220
|
30.8 | 1.8 | 0.2 | 5.5 |
Лук репчатый |
45
|
18.5 | 0.6 | 0.1 | 3.7 |
Итого | 950 | 403 | 27 | 17 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3515 | 1228 | 69 | 47 | 122 |